건강,생활정보&Tip
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칡의 효능은 무엇이고, 부작용은 어떤것이 있을까요~?건강,생활정보&Tip/건강정보 2015. 2. 25. 05:38
칡.. 보통 칡즙을 구매해서 드시는 분들이 많으실텐데요건강을 위해서 드시는 칡의 효능은 무엇이고,부작용은 어떤 것이 있는지 알고계신가요? ^^ 칡이 우리에게 큰 관심을 받게 된 가장 큰 이유는칡속에 포함이 된 식물성 에스트로겐 때문일텐데요.에스트로겐 덩어리라고 불리는 석류에 비해서약 600배나 들어있다고 합니다. 갱년기 여성들의 치료목적으로 많이 사용이 되는 칡을 복용하게 되면,갱년기 여성의 대표적인 증상인 안면이 달아오르는 상열감의 완와,안면홍조, 가슴 두근거림 등 증세들의 개선 효과가 있습니다. 대표적으로 여성에게 좋다고 알려진 칡. 그렇다면 칡의 또 다른 효능은 무엇이 있을까요~? 바로 숙취해소와 간기능개선 효능입니다. 칡은 혈중 알콜 농도를 낮추어주는 효능과간의 열을 낮추어주고, 기혈을 풀어주는 ..
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집중력 높이고 기분전환에 도움이 되는 '백색소음 사이트'(화이트노이즈)건강,생활정보&Tip 2015. 2. 21. 06:25
이제 설연휴도 끝을 보이고, 각자 자신의 일터로 복귀해야 하는 많은 분들이 이른바 연휴 후유증에서 벗어나야 할텐데요 이러한 시기에는 정도에 따라서는 우울감이 느껴지기도 한다는 사실 알고 계셨나요? 이럴때 도움이 되는 것이 바로 '백색소음'이라 불리우는 음악, 소리입니다. White noise라고 불리는 이 백색소음은 특별한 잡음을 의미하기도 합니다. 가장 간단한 예로, 비오는날 테라스에서 커피를 마시면서 책을 읽는 것을 즐기는 분들 의외로 많지 않으신가요? 이때는 책이 더욱 더 잘 읽어지기도 하고요 이것은 바로 빗소리로 인한 화이트노이즈가 심신을 편안하게 해주고, 집중력을 높여주기 때문입니다. 개인적으로는 지하철에서 책을 읽는 것을 유독 즐기는 편인데요. 지하철에서는 유독 많은 양의 책을 읽는 편인데, ..
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비타민C의효능과 구매요령 및 과다섭취시 부작용건강,생활정보&Tip/건강정보 2015. 2. 19. 02:51
요즘에는 많은 분들이 건강에 관심이 많다보니, 비타민 같은 경우에는 흔하게 섭취하는 영양제가 되어버렸는데요 그럼 비타민C는 어떠한 효능이 있고, 과다섭취시에 생기는 부작용과 구매할때 주의사항 등을 한번 살펴보도록 할께요~ 먼저 비타민C가 무엇인지에 대해서 한번 알아보겠습니다. 비타민C(Vitamin C)라고 부르지만 원래는 환원형인 아스코르빈산(ascorbic acid)과 산화형인 디하이드로아스코르빈산(dehydroascorbic acid)라고 합니다. 우리가 아플때 섭취하게 되는 의약품의 경우에도 성분표를 살펴보면 아스코르빈산이 함유된 경우도 많이 있는데요 입안염증등에 사용하는 약품을 구매하실 경우에는 성분표를 한번 살펴보세요 ^^ 비타민C의 경우에는 결핍이 될 경우에 각종 질병을 일으키지만 무엇보다 ..
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설 명절, 평소에도 알아두면 도움이 되는 공공정보 앱 5가지건강,생활정보&Tip 2015. 2. 17. 08:38
이제는 우리의 일상속에서 빼놓을 수가 없는 것이 스마트폰이 아닐까 합니다. 스마트폰으로 좀더 스마트한 세상을 살아가는 방법은 다양한 앱들을 실생활에 활용하는 것일텐데요. 그래서 설 명절, 평소에도 알아두면 도움이 되는 공공정보 앱 5가지를 소개해드릴께요~ 요새는 명절 선물을 미리 택배로 보내시는 분들도 많으시고, 직접 방문하기 힘든 곳은 택배를 이용하여 선물을 보내실텐데요 그럴때 도움이 되는 어플리케이션이 바로 '스마트택배'입니다. 우체국의 우편물 정보와 시중 택배회사의 운정정보를 확인할 수 있기때문에 구입한 물건들의 배송현황을 실시간으로 확인할 수 있습니다. 구글플레이 - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sweettracker.smartparce..
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갑작스런 사고! 화상! 화상 응급처치방법!건강,생활정보&Tip/건강정보 2015. 2. 14. 08:41
다음주면 최대 명절중 하나인 설날연휴가 시작되는데요 설연휴에는 각종 제사음식등의 준비로 기름,뜨거운물,가스불 등 사고의 위험이 존재하는 것들이 많이 있습니다. 그중에서도 갑작스레 일어나는 화상! 오늘은 화상시 대처하는 응급처치 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리가 일상생활에서 겪게되는 화상의 대표적인 것은 고열에 의한 화상 즉, 열화상입니다. 열화상의 경우에 가장 중요한것은 화기를 빼내는 것인데요. 일단, 화상의 종류부터 알아보도록 할게요 화상은 크게 3가지로 분류할 수 있는데요 첫번째는 피부의 표피에 국한된 열 손상이 발생한 경우에는 1도화상이라고 분류를 합니다. 수포가 발생하지 않고, 이럴 경우에는 흐르는 찬물에 화기를 빼내주고, 바셀린을 바른 후에 랩으로 싸주는 것이 좋습니다. 물론, 화상연..