건강,생활정보&Tip/효능정보
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브로콜리 효능 , 슈퍼푸드의 비밀.건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 18. 09:12
얼마전에 포스팅한 내용중에 위궤양 증상에 관한 포스팅이 있다. 소화기관은 사람에게 있어 매우 중요한 부분 중 하나이다. 그런 소화기관을 관리하는데 있어서 치료, 관리도 중요하지만 도움이 되는 식품을 섭취하는 것 또한 중요하다. 브로콜리는 양배추와 더불어서 대표적으로 위에 좋은 식품으로 알려져있다. 소화기관의 건강을 위해서 도움이 되는 브로콜리 효능 어떤것들이 있는지 살펴보도록 하자. 위궤양 증상 알아보기 http://lazygomtang.tistory.com/247 브로콜리에는 다양한 미네랄과 함께 비타민이 풍부하게 들어있다. 위에 좋다는 비타민U를 비롯하여 비타민C도 들어있으며 식이섬유 또한 풍부하기때문에 장운동에도 좋은 도움을 준다. 거기에 칼륨까지 들어있으니 몸에 참 좋은 식품일 수 밖에 없을 것이..
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브라질너트 효능과 과잉섭취시 일어나는 부작용건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 10. 21:51
브라질너트라는 식품은 TV를 보고 처음 알게 되었는데, 강력한 항산화효능으로 항암기능이 매우 뛰어난 식품이라고 한다. 아마존의 건강비결이라고 하는데, 우리한테는 다소 생소한 식품이다. 해외에서는 셀레늄의 왕이라 불리면서 브라질너트의 효능에 대해서 활발한 연구가 이루어지고 있다고 하는데, 브라질너트에 효능에는 어떤 것들이 있을까? 브라질너트에 가장 큰 특징은 풍부한 셀레늄이다. 그렇다면 셀레늄이란 어떤 것인지 알아야 하는게 먼저일 것이다. 『셀레늄은 원자번호 34번의 원소로써, 간, 신장, 심장, 비장에 있는 미량 원소이다. 1978년에 필수영양소로 지정되었다고 한다. 체내에 셀레늄이 부족할 경우에는 몸의 면역력이 저하되고, 근육이 약해지고, 비듬과 습진 등의 피부질환을 유발하기도 한다.』 우리몸에서 중요..
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천마효능 , 하늘에서 떨어져 마목을 치료했다.건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 6. 22:38
천마효능 , 하늘에서 떨어져 마목을 치료했다. 천마는 예로부터 귀한 한방재료로 꼽히는 식품이다. 최근에는 다양한 회사에서 천마로 만든 즙 등의 건강기능식품이 등장하고 있는데, 과연 천마는 어떤 효능을 가지고 있으며 천마를 먹으면 좋은 사람은 어떤 사람인지에 대해서 이야기를 해보도록 하자. '하늘에서 떨어져 마목'(중풍)을 치료했다는 말에서 유래했듯이, 천마는 중풍과 뇌졸증에 탁월한 효능을 보이는 식품이다. 또 다른 말로는 정풍초라고 불리기도 하는데, 천마의 최근에서야 인공재배가 가능했기 때문에 우리에게 많이 친숙한 식품은 아닐 것이다. 동의보감에 나온 천마는 팔다리가 오그라드는 증상을 치료하고, 어린아이의 간질과 경기를 낫게 하고, 어지럼증을 치료한다고 나와있다. ▶ 혈액순환 및 혈관질환 개선에 도움을 ..
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아사이베리 효능에 대해서 알아보자건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 6. 09:41
아사이베리는 브라질에서만 나는 열매인데, 그곳 원주민들 사이에서는 신이 내린 열매라고 불릴 정도로 놀라운 효능을 가지고 있다. 우리나라에서도 한때, 열풍이 불면서 각종 아사이베리로 만든 가공식품이 판을 친 적이 있었는데, 지금은 한풀 꺽인 추세이다. 강력한 항상화기능으로 뉴욕타임즈 선정 세계10대 푸드에 선정되었던 아사이베리의 효능. 오늘은 그 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하자. ▶ 항산화효능이란? 아사이베리, 블루베리, 라즈베리, 등 베리류의 가장 큰 효능은 항산화효능이다. 항산화란 우리 몸속에서 산화를 억제 한다는 말인데, 우리는 항상 숨을 쉬면서 산소를 흡입하는데, 몸에 들어온 산소가 다 쓰이지 못하고 활성산소라는 물질로 변신을 하게 된다. 이 활성산소는 암을 유발하기도 하고 노화를 촉진 시키기..