천마효능 , 하늘에서 떨어져 마목을 치료했다.

천마효능 , 하늘에서 떨어져 마목을 치료했다.

 

천마는 예로부터 귀한 한방재료로 꼽히는 식품이다. 최근에는 다양한 회사에서 천마로 만든 즙 등의 건강기능식품이 등장하고 있는데, 과연 천마는 어떤 효능을 가지고 있으며 천마를 먹으면 좋은 사람은 어떤 사람인지에 대해서 이야기를 해보도록 하자.

 

 

 

'하늘에서 떨어져 마목'(중풍)을 치료했다는 말에서 유래했듯이, 천마는 중풍과 뇌졸증에 탁월한 효능을 보이는 식품이다. 또 다른 말로는 정풍초라고 불리기도 하는데, 천마의 최근에서야 인공재배가 가능했기 때문에 우리에게 많이 친숙한 식품은 아닐 것이다.

동의보감에 나온 천마는 팔다리가 오그라드는 증상을 치료하고, 어린아이의 간질과 경기를 낫게 하고, 어지럼증을 치료한다고 나와있다.

 

 

 

▶ 혈액순환 및 혈관질환 개선에 도움을 준다.

 

천마에는 게스트로딘 이라는 성분이 다량 함유되어있는데, 이 성분은 혈관 내에 쌓여있는 각종 노폐물을 제거해주는데, 이로 인해서 혈관이 넓어지는 효과가 나타나며, 혈압의 안정을 가져오기 때문에 혈액순환에 도움을 준다고 할 수 있다.

이런 효과로 인해서 천마는 심혈관 질환이나 뇌혈관 질환 등을 예방하고 개선하는데 도움을 준다. 특히, 중년 이상의 나이에는 심혈관 질환, 뇌혈관 질환 등과 더불어서 콜레스테롤 같은 중성지방에 대한 걱정이 많은데, 천마를 복용하면 이런 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 받을 수 있을 것이다.

 

 

 

▶ 장내 배변활동에 도움을 줘서 변비에 좋다.

 

천마는 식유섬유가 굉장히 풍부한 식품이다. 천마를 섭취하면 식이섬유로 인해서 장내에 배변활동을 원활하게 도와주기 때문에 변비를 개선하는 효능을 볼 수 있다. 다만, 천마의 성질이 차가운 성질이기 때문에, 장이 약한 사람의 경우에는 천마를 섭취하면 설사를 하는 등의 트러블을 일으킬 수 있다.

 

 

 

▶ 자양강장 효능이 있다.

 

옛 문헌에 따르면 허약한 체질을 다스리는 데 효능을 보인다고 했는데, 실제로 일본에서는 자양강장용으로 천마를 섭취한다고 한다. 면역력 증진에도 도움을 주며, 자양강장과, 체력증진에 많은 도움을 준다.

 

 

 

▶ 항산화효능으로 인한 각종 효능.

 

좋은 식품을 말할 때 항상 거론되는 것이 항산화효능이 아닐까 할 정도로 많은 식품들은 항산화물질을 함유하고 있다. 천마또한, 폴리페놀의 한 종류인 게스트로딘과 에르고티오닌 성분을 함유하고 있는데, 이 두가지 성분은 우리 몸속에 있는 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하는 물질이다. 항산화작용으로 인하여 노화방지 및 항암, 항염작용을 말할 것도 없을 것이다.

 

 

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이 외에도 천마가 가진 효능은 치매를 예방하고, 어지럼증을 치료하는 등 다양한 효능을 가지고 있다.

 

천마는 인공재배가 시작된지 얼마안되기 때문에 많이 보편적이지 않은 식품이다. 이 때문에 천마의 효능에 대해서는 과장된 부분들도 있을 것이고 아직도 많은 연구가 필요한 식품일 것이다. 또한, 한방에서도 차가운 성질 때문에 함부로 섭취해서는 안된다고 하는 만큼 자신에게 맞는 사람이 섭취했을때 효능을 볼 수 있을 것이다. 세상에는 다양한 식품과 비슷한 효능을 가진 많은 식품이 존재한다. 때문에 하나를 맹신하는 것은 굉장히 위험한 일이며, 자신에게 맞는 식품을 올바른 방법으로 섭취하는 것이 가장 중요한 것 같다.