건강,생활정보&Tip/효능정보
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브로콜리 효능 알아보고 드세요건강,생활정보&Tip/효능정보 2020. 5. 17. 17:18
초록색 식품의 대표주자인 브로콜리는 맛도 좋고 몸에도 좋다고 알려져 있는데요. 어린시절 드룹과 함께 식탁에 올라오면 항상 초장을 찍어먹어서 초장맛이 유독 기억에 남는 채소이기도 합니다. 위에 좋다고 알려져 있는 브로콜리가 우리 몸에서 어떤 효능을 보이는지 브로콜리 효능 알아보도록 하겠습니다. 녹색 채소인 브로콜리는 겨자과에 속한다고 하는데요. 서양에서는 녹색 꽃양배추라고 불리기도 한다고 합니다. 양배추는 가난한 자의 영양제라고 불릴 정도로 각종 영양소가 풍부하면서 가격이 저렴한 것이 특징인데요. 브로콜리도 이와 비슷하게 우리 몸에 좋은 여라가지 이로운 작용을 하면서도 가격이 저렴에서 누구나 먹을 수 있다는 것이 큰 장점 중 하나일 것 같습니다. 브로콜리에는 비타민C를 비롯해서 엽산과 베타카로틴, 등의 성..
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고구마 효능에 대해 알아보세요건강,생활정보&Tip/효능정보 2020. 5. 16. 18:34
지난달 SBS 맛남의 광장에서 크키가 너무 커서 판매를 하지 못한 해남 왕고구마를 신세계 그룹의 부회장인 정용진씨가 매입해서 판매를 하는 장면이 나오기도 했는데요. 고구마는 달콤한 맛과 함께 건강에도 좋기 때문에 간식으로 자주 애용되던 식품 중 하나입니다. 쌀농사에 의존하던 시절에는 감자나 고구마는 구황작물의 하나로써, 일종의 비상식량 같은 개념이었다면 지금은 사시사철 애용하는 건강한 간식의 대용품이라고 할 수 있습니다. 그럼 오늘은 고구마 효능에 대해서 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 1. 장 건강에 도움이 되는 효능. 군고구마나 찐고구마를 먹을때 보면 고구마가 쭉쭉 찢어지는 것을 알 수 있는데요. 이것이 고구마에 함유된 풍부한 섬유질입니다. 고구마에 함유된 식이섬유는 우리 장속에서 변의 양을 늘려주고 ..
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미나리 효능건강,생활정보&Tip/효능정보 2020. 2. 9. 17:49
미나리는 특유의 향을 내는 우리나라의 대표적인 향신채소 중 하나인데요. 해마다 봄이 되면, 마트나 시장에서는 봄이 왔음을 알려주는 채소 중 하나입니다. 일반적으로 미나리는 그냥 먹기보다는 매운탕과 같은 탕재료에 향을 내기 위해서 사용되는 경우가 많으며, 무침의 경우에도 삼겹살과 같은 고기와 함께 먹는 용으로 사용되는데요. 오늘은 미나리 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 중금속배출에 도움이 되는 효능. 3월 경이 되면 식탁에서 미나리를 볼 수 있게 되는데요. 신기하게도 3월 즈음에는 중국에서 넘어오는 황사를 비롯해서 미세먼지가 심해지는 시기이기도 합니다. 이 시기에 제철 미나리를 섭취하면 미세먼지와 황사로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 받을 수 있는데요. 미나리는 우리 몸속에 있는 중금속을 체외로..
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자색양파즙 효능 알아보고 드세요건강,생활정보&Tip/효능정보 2020. 2. 2. 19:46
양파는 우리 식탁에서 만날 수 있는 가장 손쉬운 식재료이면서 영양소가 풍부한 식품입니다. 알싸한 매운맛과 익으면 은은한 단맛을 내기 때문에 각종 볶음 요리를 비롯한 다양한 음식의 재료로 사용이 되는데요. 양파가 몸에 좋다고 알려지면서 양파를 손쉽게 먹기 위해서 즙으로 된 제품을 찾는 분들도 많이 계십니다. 그래서 오늘은 몸에 좋고 먹기 편한 자색양파즙 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 자색양파즙 효능 알아보고 드세요. 1. 혈관 건강에 도움이 되는 효능. 기름진 음식과 육류위주의 식습관을 가지고 계신 분들은 건강검진을 할때마다 콜레스테롤 수치에 대해서 걱정을 많이 하곤 합니다. 콜레스테롤 수치가 높게 되면 심혈관 계통의 질환의 발생률이 높아지는 것을 의미하기 때문에 건강관리에 주의를 기울여야 하는데요..
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프리바이오틱스 효능 꼭 알아보세요건강,생활정보&Tip/효능정보 2020. 1. 18. 18:41
장 건강이 나빠지게 되면 변비, 설사, 복통 등이 일어나게 되는데요. 그 뿐만 아니라 장속에서 사는 면역세포가 제대로 된 기능을 하지 못하기 때문에 면역력 저하로 이어지게 됩니다. 우리 몸속에 있는 면역세포의 약 80%는 장에 있다고 하니 장 건강을 관과해서는 안 될텐데요. 장 건강을 지키기 위해서 유산균, 프로바이오틱스를 섭취하라고 하는데요. 프리바이오틱스는 또 무엇인지 궁금하신 분들 계실겁니다. 프리바이오틱스 효능도 꼭 알아보시면 좋을 것 같습니다. #프리바이오틱스는 무엇이죠? 프리바이오틱스는 간단하게 이야기해서 유산균의 먹이를 뜻합니다. 우리의 장속에서는 각종 세균이 존재하는데요. 크게 2종류로 나누어보면 우리 몸에 유익한 유익균과 우리 몸에 좋지 않은 유해균이 있습니다. 유익균을 늘리기 위해서 유..