우울증
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우울증 증상에 대해 알아보세요~!건강,생활정보&Tip/건강정보 2019. 4. 15. 14:20
살다보면 우울할 때가 종종 찾아오기 마련입니다. 하지만 기분이 우울한 것과 우울증을 앓는 것과는 차이가 있는데요, 오늘은 우울증 증상과 원인, 치료법에는 어떤 것들이 있는지 알아보려 합니다. 우울증은 흔히들 '마음의 감기'라고도 합니다. 우울증은 가장 흔한 정신과적 질환이지만 증상은 매우 다양하며, 유병률은 남성보다 여성이 더 높은 것으로 알려져 있고 초기 완치율이 높은 질환입니다. 우울증은 일상생활과 신체적 건강까지 위협하는 하나의 질환이기 때문에 적절한 치료와 관리가 필요한데요, 오늘은 우울증 증상으로 시작해 우울증과 관련된 정보들을 조금이나마 알아보겠습니다. 1. 우울증이란? 우울증 원인 우울증은 일반적인 우울감과는 차이가 있습니다. 우울증은 일시적인 기분 저하나 우울감이 아니라 사고 과정이나 의욕..
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자도 자도 피곤하다면 의심해보아야 할 5가지 질병건강,생활정보&Tip/건강정보 2018. 3. 11. 23:14
현대인들과 만성피로는 떨어트려놓고 생각할 수 없을 정도로 밀접한 관계를 가지고 있을지도 모릅니다. 그렇지만, 매일매일 피곤함을 느낀다면 단순한 피로가 아니라 5가지의 질병을 의심해보아야 합니다. 우리들은 직장에서 일의 성취를 위해서 과도한 업무를 소화하면서 퇴근후에도 자신의 일상을 즐긴다는 명목하에 피곤한 일상을 이어나갑니다. 주말에도 맘편히 쉬기보다는 시간이 아깝다는 핑계로 이것저것 하기위해서 움직이기도 합니다. 일반적으로 만성피로를 느끼는 사람들에게 권하는 여러가지 방법이 있습니다. 첫번째는 충분한 수면입니다. 평소보다 좀 더 이른 시간에 10시~11시 사이에는 침대에 누워서 잠을 청하도록 하는 것을 권장하고 있으며, 6시~7시 정도에 일어나는 규칙적인 습관을 기르도록 말입니다. 두번째는 커피를 줄이..