당뇨에 좋은 음식
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당뇨에 좋은 음식은 무엇일까요?건강,생활정보&Tip/건강정보 2020. 1. 22. 21:45
우리나라 성인 3명중 1명은 당뇨병이나 잠재적 당뇨병이라는 것을 알고 계신가요? 대표적인 성인병인 당뇨병은 치료가 늦어지게 되면 각종 합병증으로 인해서 생명의 위험을 초래할 정도로 위험한 질병입니다. 오늘은 위험한 질병인 당뇨병을 예방하는 방법 중 한가지를 이야기해보려고 하는데요. 바로 당뇨에 좋은 음식에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. #당뇨병은 무엇인가요? 당뇨병은 공복혈당 수치를 통해서 진단을 하는데요. 정상수치는 100mg미만이며 100~125mg/dl 당뇨병 전단계, 그 이상은 당뇨병으로 진단한다고 합니다. 우리나라의 당뇨병 환자는 현재 약 600만명 정도라고 하는데요. 문제는 점점 증가하는 추세를 보이고 있다는 것 입니다. 보통 당뇨는 비만과 밀접한 관계를 가지고 있지만, 한국형 당뇨병의 특..
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당뇨에 좋은 음식 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/건강정보 2018. 8. 6. 20:02
대사질환인 당뇨병은 발병하고 나면 지속적인 관리가 필요한 질병입니다. 이런 당뇨는 발병하기 전에 미리 예방하는 것이 가장 좋은 방법인데요. 우리나라 30세 이상 성인 3명 중에 1명은 당뇨병 혹은 잠재적 당뇨병이라고 할 정도로 심각한 수준이라고 합니다. 당뇨병 중에서 2형 당뇨병의 경우에도 식생활을 개선하는 것 만으로도 증상을 개선하는데 많은 도움이 된다고 하니, 당뇨에 좋은 음식을 미리 알아보고 예방하면 좋을 것 같습니다. 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 가지 요즘처럼 폭염이 지속되는 날씨에는 가지처럼 차가운 성질을 가지고 있는 식품이 좋습니다. 가지는 우리 몸에 열을 낮춰주는 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있는데요. 또한, 당뇨에도 좋은 음식입니다. 가지는 혈당을 직접적으로 낮춰주는 효..