항암작용
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링곤베리 효능 , 북유럽의 슈퍼푸드의 효능은?건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 24. 23:52
조금은 생소한 이름의 링곤베리라는 식품이 있다. 북유럽의 금이라고 불릴 정도로 귀하고 효능이 좋은 식품인데, 베리라는 이름에서 알 수 있듯이 블루베리, 아사이베리 같은 베리류의 한 종류라는 것을 알 수 있다. 링곤베리는 최근에 국내에서 각광을 받고 있는데, 다이어트에 좋은 효능, 풍부한 안토시아닌과 레스베라트롤 성분을 함유하고 있어서 항산화효능까지 다양한 링곤베리 효능이 유명해 지면서 많은 관심을 받고 있다. 링곤베리는 그간 소개했던 많은 항산화효능을 가진 식품들에서 좀더 업그레이드 된 효능을 보인다고 할 수 있다. 항산화효능은 활성산소를 제거함으로써, 노화를 억제하고 항암작용 등 우리몸에 다양한 이로운 효능을 하는데, 링곤베리는 한발짝 더 나아가 지방 세포 생성을 억제하고 세포를 젊게 하는 등의 효능을..
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토마토 효능 , 맛도 좋고 몸에도 좋네.건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 20. 20:13
우리가 평소 흔하게 먹는 식품들 중에는 슈퍼푸드로 선정될 만큼 뛰어난 효능을 지닌 식품들이 많다. 토마토도 그 중 하나인데, 토마토는 어떤 효능이 있을까? 기본적으로 토마토는 비타민과 무기질이 풍부하며, 베타카로틴과 라이코펜 등의 물질이 우리의 건강에 매우 이로움을 주는 물질이다. 평소 토마토를 잘 챙겨먹지 않는 사람도 이 글을 읽어보고 , 토마토를 챙겨먹으면 좋겠다. 어린시절 기억에 당근쥬스 , 토마토쥬스는 세상에서 가장 맛없는 쥬스였다. 집에서 어머니가 갈아주던 건강쥬스였지만, 단맛이 거의 없었기에 어린 입맛에는 너무나 맛없게 느껴졌었다. 토마토를 먹을때도 설탕을 뿌려서 먹어야지만 토마토를 먹을 수 있었다. 물론, 성인이 된 지금은 토마토를 즐겨먹기도 하고, 방울토마토나 파스타 등 다양한 방법으로 토..
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브라질너트 효능과 과잉섭취시 일어나는 부작용건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 10. 21:51
브라질너트라는 식품은 TV를 보고 처음 알게 되었는데, 강력한 항산화효능으로 항암기능이 매우 뛰어난 식품이라고 한다. 아마존의 건강비결이라고 하는데, 우리한테는 다소 생소한 식품이다. 해외에서는 셀레늄의 왕이라 불리면서 브라질너트의 효능에 대해서 활발한 연구가 이루어지고 있다고 하는데, 브라질너트에 효능에는 어떤 것들이 있을까? 브라질너트에 가장 큰 특징은 풍부한 셀레늄이다. 그렇다면 셀레늄이란 어떤 것인지 알아야 하는게 먼저일 것이다. 『셀레늄은 원자번호 34번의 원소로써, 간, 신장, 심장, 비장에 있는 미량 원소이다. 1978년에 필수영양소로 지정되었다고 한다. 체내에 셀레늄이 부족할 경우에는 몸의 면역력이 저하되고, 근육이 약해지고, 비듬과 습진 등의 피부질환을 유발하기도 한다.』 우리몸에서 중요..