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파래 효능
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파래 효능에 대해서 알아보세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2018. 6. 25. 21:58
장마철이 다가오면서 습하고 쨍하게 내려쬐는 햇빛에 가만히 있어도 땀이 송골송골 맺히는 것이 정말 여름이구나라고 실감하게 됩니다. 파래는 여름과 관련이 있는 식품은 아니지만, 미세먼지와 연관이 있습니다. 요즘처럼 공기의 질이 좋지 않은때에는 파래를 먹어주면 좋은데요. 면역력을 높여주고 우리 몸 속에 들어온 미세먼지와 같은 유해물질을 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 주기 때문입니다. 오늘은 파래 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강에 도움이 되는 효능. 우리나라 사람들에게 부족한 영양소 중 하나는 비타민A입니다. 비타민A는 눈 건강과 연관이 많은 영양소 인데요. 가뜩이나 스마트폰, 테블릿PC 등 IT기기의 발달로 인하여 안구건조증 등 안구질환 환자들이 늘어가고 있기 때문에 비타민A의 부족은 심각..