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키위효능
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키위 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2018. 8. 12. 14:01
초록빛 과육 안에 검정색 씨가 촘촘히 박혀있는 키위는 새콤달콤한 맛으로 많은 분들이 좋아하는 과일입니다. 단백질을 분해하는 효소를 가지고 있어서 고기를 양념에 재워놓을때 부드럽게 하는 목적으로도 사용하는데요. 키위는 우리 몸에 좋은 여러가지 효능을 가지고 있는 과일입니다. 엽산이 풍부하며, 혈당을 낮춰주고, 비타민이 풍부하기 때문에 하루에 키위1개만 섭취하여도 건강에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 키위 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 하루에 1개만으로도 비타민C 하루권장량을 충족! 비타민C는 우리몸에 꼭 필요한 영양소이지만, 체내에서 만들수 없기 때문에 필수영양소로 분류됩니다. 또한, 지용성 비타민인 비타민A처럼 간에 저장해두었다가 필요할때 마다 사용되는 것이 아닌, 수용성 비타민으로 남는 비타..