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장염 예방법
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장염 예방법을 알아보고 여름철 질병 예방하자.건강,생활정보&Tip/건강정보 2017. 6. 27. 20:44
장염 예방법을 알아보고 여름철 질병 예방하자. 장과 위과 좋지 약한편인 나로서는 해마다 장염에 몇번씩 시달리곤 한다. 장염에 걸리면, 잦은 복통과 설사로 인한 고통으로 일상생활에 지장을 초래하는 것은 물론이고, 감기증세를 동반하기 때문에 머리가 아프고 열이 나고 추운 경우가 많다. 또한, 병원에 가면 하루는 물도 제대로 못먹게 하고 굶으라는 처방을 내리기 때문에 여간 곤혹스러운게 아니다. 여름철에는 차가운 음식을 자주 먹기 때문에 배탈이 나기 쉬운데, 장염 예방법을 알아보도록 하자. 장 건강을 튼튼하게 유지하자. 장에 좋은 음식은 식이섬유가 풍부한 야채와 유산균이다. 식이섬유는 장운동을 활발하게 도와주고, 유산균은 장내 유익균을 번식시켜줌으로써 장 건강에 많은 도움을 준다. 장에는 면역세포가 약 80%가..