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율무 효능
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율무 효능 어떤 것이 있을까요?건강,생활정보&Tip/효능정보 2018. 1. 31. 22:13
요즘처럼 추운 겨울이 되니깐 어린시절에 먹던 달달한 율무차가 생각나곤 합니다. 이렇게 어린시절에 먹던 율무차는 당분이 많이 함유되어 있어서 건강을 위해서 먹기에는 적합하지 않은데요. 볶은 율무나 율무 가루등으로 차를 타서 마시는 것이 율무 효능을 제대로 볼 수 있는 방법 중 하나입니다. 그럼 율무 효능은 어떤 것이 있을까요? 율무는 저칼로리에 통곡물이기 때문에 당뇨를 예방하고 체중관리에 도움을 주는 식품입니다. 벼과에 속하는 작물이지만, 우리가 흔히 먹는 백미와 같이 정제된 곡물이 아닌 통곡물 형태이기 때문에 위에서 머무는 시간이 길고 소화가 길기 때문에 혈당을 한번에 올리지 않아서 당뇨환자들을 위한 대체식으로 율무밥을 추천하곤 합니다. 그럼 율무 효능을 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 1. 암을 예방하는..