반응형
우유 효능
-
우유 효능 어떤 것이 있을까요~?건강,생활정보&Tip/효능정보 2018. 1. 29. 17:03
젖소에게서 나오는 우유는 건강에 좋다고 알려진 대표적인 식품입니다. 어린시절 부터 키크고 싶으면 우유를 마셔야 한다는 말을 참 많이 들어왔는데요. 어린시절에는 우유의 비릿한 냄새와 마시고 나면 배가 아픈 증세로 인해서 우유를 멀리하곤 하였던 것이 생각납니다. 오늘은 우유 효능에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우유에는 단백질과 칼슘을 비롯하여 무려 100가지가 넘는 영양소가 들어있기 때문에 완전식품이라는 말이 허황된 말이 아님을 증명하는데요. 특히나 칼슘과 단백질이 매우 풍부하기 때문에 성장기 어린이들에게는 매우 좋은 효능을 보입니다. 그러면 우유 효능 어떤 것이 있는지 하나씩 살펴보도록 할께요. 1. 뼈 건강에 도움을 주는 풍부한 칼슘. 우유 효능 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 풍부한 칼슘이 주는..