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올리브오일 효능
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올리브오일 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 4. 22. 14:26
오늘은 올리브오일 효능에 대해 알아보겠습니다. 올리브오일은 올리브나무의 열매에 함유된 기름을 압착 및 추출하여 만든 오일을 말합니다. 지중해 연안에 거주하는 사람들이 특히 사랑하고 즐겨먹는다는 올리브는 오래전부터 건강에 좋은 것으로 알려져 왔는데요, 우리나라에서도 건강을 위해 올리브오일을 꾸준히 섭취하는 분들이 많이 계시지요. 올리브오일은 종류도 여러가지인데요, 우리에게 가장 좋다고 알려진 엑스트라 버진 올리브오일은 갓 수확한 올리브를 열을 가하지 않고 만들어낸 오일로, 가격은 다소 비싸지만 그만큼 건강에 좋은 효능들을 많이 가지고 있다고 합니다. 올리브오일은 먹는법도 중요하지만 그만큼 보관법도 매우 중요한데요, 올리브오일은 산패를 막아야 하기 때문에 열과 햇빛, 공기를 차단한 상태에서 보관하시는 것이 ..