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옥수수 효능
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옥수수 효능 어떤 것이 있을까?건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 8. 18. 21:00
옥수수는 7~9월이 제철인 식품으로 어린시절에는 굉장히 자주 먹었던 기억이 있다. 그때의 기억때문인지 지금은 크게 즐겨찾는 식품은 아니지만, 간혹 먹으면 알알을 떼어먹는 재미가 쏠쏠한 식품이기도 하다. 옥수수는 간식으로 먹는 경우가 많고, 건강한 탄수화물이라는 이미지로 다이어트 식품으로 애용되기도 하는데, 옥수수 효능은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하자. 1. 다이어트에 좋은 효능. 위에서 언급한 대로 옥수수는 다이어트 식품으로 많이 애용되는 식품 중 하나이다. 옥수수는 지방 함량이 적으며, 1개에 130kcal이라는 적은 열량으로 다이어트 식품에 조건을 갖추고 있다. 또한, 식이섬유가 풍부하고 50%이상이 수분으로 이루어져있는 부분도 다이어트에 좋은 효능을 보인다. 이때문에 옥수수를 섭취하게 되면 탄수..