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오이 효능
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오이 효능 어떤 것이 있는지 알아보세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2018. 8. 7. 20:11
아삭한 식감과 시원한 맛이 일품인 오이는 무쳐먹어도 맛있고 오이소박이를 담궈먹어도 아주 훌륭한 음식이지요. 오이는 수분 함량이 매우 높은 채소이기에 요즘처럼 무더운 여름철에는 특히나 건강에 도움이 많이 됩니다. 과연 오이 효능 어떤 것이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화 효능. 현대인들에게 꼭 필요한 효능 중 하나인 항산화 효능은 우리 몸이 산화되는 것을 막아주는 효능입니다. 항산화 효능은 노화를 억제하고 각종 질병을 예방하는 효능으로 알려져 있는데요. 오이는 항산화 효능을 가지고 있는 여러 성분을 함유하고 있습니다. 오이에 함유된 성분을 살펴보면, 쿠쿠르비타신, 글루코사이드, 리그난, 아피제닌 등의 성분이 항산화 효능으로 우리 몸의 산화를 막아주고, 노화를 억제하며, 각종 질병을 예방하는..