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오메가3구매요령
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오메가3효능과 오메가3의 복용법에 대해서..건강,생활정보&Tip/건강정보 2015. 5. 7. 02:03
요즘에는 지상파 채널 뿐만 아니라,각종 케이블채널 및 종합편성채널까지 있다보니 굉장히 많은 TV채널이 있는데요.이렇게 많은 채널이 생기면서 나오게 된 프로그램들 중에서 건강 관련 정보를 전하는 프로그램이 유독 많이 있습니다.이런 프로그램들에서 항상 등장하는 단골손님이 오메가3일텐데요.불포화지방산인 오메가3가 무엇이며, 오메가3의 효능과 복용법에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 오메가3란 EPA+DHA가 합쳐진 것으로, 불포화지방산입니다.우리의 몸속에서는 합성이 되지 않기때문에 음식이나 건강기능식품 등으로섭취를 해야만 하는 것으로써, 필수지방산이라고 합니다. 이러한 필수지방산인 오메가3를 우리가 음식을 통해서 섭취할때에는알파 - 리놀렌산을 EPA와 DHA로 전환하여서 흡수를 하지만,성인 남자의 경우 약 ..