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아침식사
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건강한 다이어트를 위해 아침에 피해야할 식품 4가지건강,생활정보&Tip/건강정보 2017. 5. 25. 20:09
건강한 다이어트를 위해 아침에 피해야할 식품 4가지 무더운 여름이 찾아오기 전 체중관리를 하는 사람들이 많이 있다. 다이어트를 위해서 아침을 절대 거르지 말라는 말이 있는데, 아침에 먹는 것이 무조건 좋은 것은 아니다. 당분이 높은 식품이나 소금, 포화지방이 함유된 식품은 점심과 저녁에 더 많은 식사를 하게 만드는 원인이 된다. 오늘은 다이어트를 위해서 아침에 피해야 하는 식품 3가지를 알아보도록 하자. 아침식사는 건강을 위해서 꽤나 중요하다. 우리는 밤에 잠을 자는 동안에 공복상태로 있었기 때문에 활동을 하기 위해서 필요한 에너지원의 공급을 해주는 것이 아침식사이다. 하지만, 고칼로리, 과도한당분, 소금과 포화지방이 함유되어 있는 식품을 섭취하게 되면 몇시간 뒤에 금방 배가 고파지고 점심과 저녁에 훨씬..