설포라판
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방울양배추 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 2. 11. 12:53
방울양배추의 정식 명칭은 방울다다기양배추로, 영어로는 Brussels sprouts(브루셀 스프라우트)라고 합니다. 양배추에 비해 크기가 매우 작고 방울처럼 동글동글한 모양을 하고 있는 방울 양배추는 내한성이 강해 겨울에도 잘 성장하며 특히 1월~2월 사이가 제철이라고 합니다. 독특한 생김새의 방울 양배추는 주변에서 보기 힘든 채소였는데요, 언젠가부터는 마트에서도 쉽게 볼 수 있게 되었습니다. 오늘은 겨울에 먹으면 더 좋다는 방울 양배추 효능에 대해 알아보려 합니다. 방울양배추는 냉동 상태로도 많이 유통되고 있는데요, 냉동을 하면 영양 성분이 많이 빠져나가지 않을까 걱정하실 수 있지만 냉동 가공한 상태의 방울양배추도 생 방울양배추와 큰 차이가 없다고 하니 안심하고 드셔도 됩니다. 이렇게 냉동된 방울양배추..
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브로콜리 효능 , 슈퍼푸드의 비밀.건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 18. 09:12
얼마전에 포스팅한 내용중에 위궤양 증상에 관한 포스팅이 있다. 소화기관은 사람에게 있어 매우 중요한 부분 중 하나이다. 그런 소화기관을 관리하는데 있어서 치료, 관리도 중요하지만 도움이 되는 식품을 섭취하는 것 또한 중요하다. 브로콜리는 양배추와 더불어서 대표적으로 위에 좋은 식품으로 알려져있다. 소화기관의 건강을 위해서 도움이 되는 브로콜리 효능 어떤것들이 있는지 살펴보도록 하자. 위궤양 증상 알아보기 http://lazygomtang.tistory.com/247 브로콜리에는 다양한 미네랄과 함께 비타민이 풍부하게 들어있다. 위에 좋다는 비타민U를 비롯하여 비타민C도 들어있으며 식이섬유 또한 풍부하기때문에 장운동에도 좋은 도움을 준다. 거기에 칼륨까지 들어있으니 몸에 참 좋은 식품일 수 밖에 없을 것이..