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무릎관절에 좋은 음식
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무릎관절에 좋은 음식 어떤것이 있을까요?건강,생활정보&Tip/건강정보 2020. 5. 20. 23:34
무릎관절에 좋은 음식 어떤것이 있을까요? 나이가 차츰차츰 들어감에 따라 몸에 이곳저곳이 아파오곤 하는데요. 특히나, 계단을 오르내리거나 좀 많이 걸어다닌 날이면 무릎이 아프다는 느낌을 받곤 합니다. 무릎관절 사이에 있는 연골인 물렁뼈는 우리의 체중을 분산하고 충격을 흡수해주는 쿠션같은 역활을 하는데요. 아쉽게도 연골은 소모성을 띄고 있어서 많이 사용하거나 무리해서 사용하였을 경우에 마모가 빨리되어서 나이에 상관없이 퇴행성 관절염이 찾아오곤 합니다. 오늘은 무릎관절에 좋은 음식을 통해서 무릎통증을 줄여줄 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 등푸른생선 전문가들은 일주일에 2번 정도는 등푸른생선을 먹어주는 것이 건강에 좋다고 말하는데요. 등푸른 생선에는 단백질과 낮은 칼로리를 포함하고 있으며, 필수지..