몸에 좋은 차
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감잎차 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 7. 22. 13:59
오늘은 감잎차 효능에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 감잎차는 5~6월 쯤에 어린 잎을 채취해 말리고 찌고, 다시 말리는 등의 과정을 통해 만들어지는 차입니다. 직접 만들수도 있지만 시중에서도 쉽게 구할 수 있어 누구나 다 즐길 수 있는 차 중 하나입니다. 감잎차는 7~80도 정도의 끓은 물을 부어 5분 정도 우려내어 음용하면 되는데요, 너무 팔팔 끓는 물에 우려내면 감 잎의 좋은 성분들이 날아갈 수 있으니 너무 뜨거운 물 보다는 살짝 식은 물로 우려내는 것이 더 좋다고 합니다. 감잎차는 특히 비타민C가 매우 풍부해 피로 회복과 감기 예방에 좋은 차입니다. 감잎차에 함유되어 있는 비타민C는 귤의 30배, 레몬의 20배에 달합니다. 그래서 감잎차가 특히 면역력에 있어 으뜸이라고 하는데요, 그럼 ..
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민들레차 효능 알아보고 드세요건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 6. 9. 14:43
오늘은 민들레차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 민들레는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로, 볕이 잘 드는 들판에서 자랍니다. 민들레꽃은 4월~5월사이에 희거나 노랗게 피어나며 주로 한국이나 중국, 일본에 분포하고 있습니다. 민들레는 오래전부터 약용과 식용으로 사용되어 왔는데요, 민들레의 잎은 쌈이나 즙을 내어 먹기도 하고 민들레를 말려서 분말로 섭취하기도 합니다. 또, 민들레는 차로 달여 먹기도 하는데 민들레 꽃이 피기 전이나 후에 뿌리채 달여 먹기도 하고 민들레의 꽃을 말려서 달여 먹기도 합니다., 민들레차는 구수하면서도 풍미가 깊은 것이 특징이라고 하는데요, 과연 민들레차는 과연 어떤 효능들을 가지고 있을까요? 민들레는 오래전부터 식용과 약용으로 많이 쓰였습니다. 한방에서도 이 민들레를..
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페퍼민트 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 4. 14. 13:17
오늘은 페퍼민트 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식용뿐만 아니라 약용, 방향제 등의 재료로 널리 쓰이는 식재료인 페퍼민트는 워터민트와 스피어민트의 교잡종으로, 향기가 후추의 톡 쏘는 성질을 닮았다고 하여 '페퍼민트'라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 페퍼민트는 이미 오래전부터 사랑받아 온 허브인데요, 고대 이집트에서는 식용과 약용 등으로 페퍼민트를 써왔고 고대 그리스에서는 향수의 주재료로도 쓰였다고 합니다. 페퍼민트는 집에서 기르시는 분들도 많습니다. 향기도 좋고 꽃도 피우기 때문에 집에서 키우는 관상용 식물로도 매우 훌륭한 허브입니다. 씨앗을 구매해 기르거나 모종으로 키워도 되고, 줄기를 잘라 꺾꽂이 해 번식하며 키울 수도 있습니다. 페퍼민트는 식용뿐만 아니라 약용이나 미용 제품의 재료로도 널리 쓰이는..
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연잎차 효능 알아보고 드세요~!!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 3. 29. 14:56
얼마전에 연자육에 대해 알아봤었는데, 오늘은 연잎차 효능에 대해서도 알아보겠습니다. 연잎은 사실 많은 인기를 끌던 식재료는 아니었는데요, 한 때 웰빙 바람이 불면서 사찰 음식에 대해 많은 사람들이 관심을 가졌었고 그 중 하나가 바로 이 연잎이었습니다. 연잎은 연잎을 밥에 싸서 쪄 먹는 방법으로도 먹을 수 있으며 연잎 소금으로도 활용할 수 있고, 간단하게 먹을 수 있는 방법으로는 연잎차로 섭취하는 것입니다. 연잎차는 말 그대로 말린 연꽃의 잎을 물에 넣어 차로 마시는 건데요, 이렇게 차로 마셨을 때 과연 어떤 효능들이 있을까요? 오늘은 연잎차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 연잎차는 구수하고 깔끔한 뒷맛이 특징이라고 합니다. 요즘에는 티백으로도 많이 판매되고 있어서 복잡한 과정 없이 보다 편하게 마실 ..
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로즈힙 효능 알아보고 드세요~건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 3. 25. 12:49
로즈힙에 대해 들어보셨나요? 허브의 한 종류인 로즈힙은 장미의 열매를 뜻하는 말입니다. 장미나 로즈힙은 예로부터 약용, 식용으로 많이 사용하던 식재료이며 로즈힙 오일 같은 경우에는 피부에 바르거나 다양한 화장품의 원료로 사용되기도 합니다. 오늘은 피부에 좋기로 유명한 로즈힙 효능에 대해 알아보겠습니다. 로즈힙은 주로 차로 마시는 것이 일반적인데요, 그 외에도 시럽이나 잼, 와인 등으로 활용해 섭취할 수 있습니다. 하지만 역시 가장 간단하게 먹을 수 있는 방법은 차로 마시는 방법으로, 로즈힙은 꿀과의 궁합이 잘 맞는다고 합니다. 꿀이 로즈힙의 비타민C의 흡수를 돕기 때문입니다. 집에 꿀이 있다면 로즈힙차에 첨가해 함께 섭취하는 것도 좋은 방법인 것 같습니다. 로즈힙은 피부 미용에 매우 좋은 것으로 알려져 ..