감잎차 효능 알아보고 드세요~!

오늘은 감잎차 효능에 대해 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.

감잎차는 5~6월 쯤에 어린 잎을 채취해 말리고 찌고, 다시 말리는 등의 과정을 통해 만들어지는 차입니다.

직접 만들수도 있지만 시중에서도 쉽게 구할 수 있어 누구나 다 즐길 수 있는 차 중 하나입니다.

감잎차는 7~80도 정도의 끓은 물을 부어 5분 정도 우려내어 음용하면 되는데요, 너무 팔팔 끓는 물에 우려내면 감 잎의 좋은 성분들이 날아갈 수 있으니 너무 뜨거운 물 보다는 살짝 식은 물로 우려내는 것이 더 좋다고 합니다.

감잎차는 특히 비타민C가 매우 풍부해 피로 회복과 감기 예방에 좋은 차입니다.

감잎차에 함유되어 있는 비타민C는 귤의 30배, 레몬의 20배에 달합니다.

그래서 감잎차가 특히 면역력에 있어 으뜸이라고 하는데요, 그럼 자세한 감잎차 효능에 대해 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

1. 눈 건강에 좋다 

먼저, 감잎차는 눈 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

감잎차에는 비타민A와 비타민C, 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주는데 효과적입니다.

또, 국내의 한 연구원에서는 감잎 추출물이 시신경 세포의 사멸을 억제하고, 세포의 활성 산소 생성 억제가 뛰어나다는 것을 밝혀내기도 했습니다.

연구를 진행한 박사는 감잎이 시신경과 망막을 보호하는 효과가 탁월하다고 밝혔습니다.

감잎차를 꾸준히 마시게 되면 시력 유지와 눈의 피로를 풀어주는데 도움이 됩니다.

2. 항산화 효능 & 피부 미용에 좋다 

감잎차는 항산화 효능이 뛰어납니다.

감잎차에는 레몬의 20배에 달하는 풍부한 양의 비타민C와 탄닌 성분 등이 함유되어 있어 세포의 노화를 방지하고 여러 질병들을 예방하는데 도움을 줍니다.

또, 감잎차에 함유되어 있는 각종 비타민과 미네랄 성분들이 피부를 더욱 건강하고 맑게 만들어주며 피부 탄력에도 도움을 줍니다.

감잎차에 들어있는 비타민C는 열에도 잘 파괴되지 않아 더욱 좋습니다.

3. 면역력 향상 효능 (감기 예방 효능)

이번에는 대표적인 감잎차 효능인 면역력 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

감잎차는 특히 환절기에 마시기에 좋은 차인데요, 비타민C가 매우 풍부하기 때문에 면역력을 높이고 감기를 예방하는데 탁월한 효능을 보입니다.

또, 목이 건조하고 칼칼하거나 붓는 증상을 완화하는데에도 감잎차가 도움이 됩니다.

감잎차는 환절기에 자주 마시거나 감기에 자주 걸리는 분들이 마시면 큰 도움이 될 수 있습니다.

4. 부종완화 효과 & 다이어트에 좋다

감잎차에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

칼륨은 나트륨과 각종 노폐물을 배출하는 효과를 통해 부종을 완화하고 신진대사를 활발히 하는데 도움을 줍니다.

또, 감잎차에 함유되어 있는 탄닌 성분 역시 붓기를 완화하고 지방이 체내에 축적되지 않도록 돕는 효과가 있기 때문에 몸이 자주 붓는 분들이나 한참 다이어트를 하시는 분들에게 좋은 차입니다.

5. 숙취해소 & 피로회복에 좋다 

감잎차는 숙취해소와 간 건강에도 좋은 효능을 보입니다.

감잎차에 풍부하게 함유되어 있는 탄닌 성분이 간의 해독 작용을 높여주고 숙취해소를 돕는 효과가 있기 때문입니다.

또, 감잎차에는 비타민C와 각종 미네랄 성분들이 풍부하게 들어있기 때문에 피로회복에도 좋습니다.

감잎차는 회식이나 야근이 잦은 직장인 분들에게도 좋은 차입니다.

6. 혈관 건강에 좋다 

이번에는 혈관 건강에 좋은 감잎차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

감잎차에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요, 칼륨은 체내의 나트륨을 배출하는데 도움을 주기 때문에 혈관을 더욱 건강하게 해주며 고혈압을 예방하는데 효과적입니다.

감잎차를 꾸준히 마시게 되면 콜레스테롤을 낮추고 고혈압을 예방하는 등의 효과가 있어 혈관을 더욱 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

지금까지 감잎차 효능에 대해 알아봤습니다.

이 외에도 감잎차는 골다공증 예방과 항암, 항종양 등의 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.

건강에 좋은 차이지만 주의해야할 점도 있습니다.

감잎차 부작용 때문인데요, 감잎차에는 탄닌 성분이 다량 함유되어 있는데 탄닌이 철분 흡수를 방해하기 때문에 철분제를 복용하고 계신 분들은 피하시는 것이 좋습니다.

또, 성장기 어린이나 변비 증상이 있는 분들 역시 주의해야 합니다.