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시금치효능 , 봄철 시금치로 건강을 챙겨보자!건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 21. 21:24
어제 적었던 토마토도 그렇지만, 우리가 주변에서 흔하게 보고 먹는 식품중에는 생각외로 효능이 뛰어난 식품이 많이 존재한다. 시금치 또한 효능이 굉장히 뛰어난 식품 중 하나이다. 타임즈 선정 슈퍼푸드에 선정될 만큼 뛰어난 효능을 가진 시금치. 과연 어떠한 효능을 가지고 있을까? 마트에 가면 흔하게 만나볼 수 있는 시금치는 흔하게 반찬으로 먹는 식품 중 하나이다. 어린시절 보던 만화 속에 힘이 센 뽀빠이는 시금치를 먹었다. 어린시절에는 뽀빠이처럼 힘이 쌔지고 싶었지만, 참으로 맛이 없던 시금치가 너무나 싫었었다. 하지만 시금치는 굉장히 풍부한 영양소를 가지고 있는 식품이다. 항암효과도 뛰어나고 각종 비타민과 베타카로틴으로 항산화효능까지 가지고 있다는 뜻이다. ◎ 뛰어난 항암효과. 시금치는 엽록소와 엽산, 거..