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구내염에 좋은 음식
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구내염에 좋은 음식 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/건강정보 2018. 7. 30. 19:55
입안에 허옇게 염증이 생겨서 음식도 제대로 먹지 못하고 통증에 고통스러운 적 한번쯤은 있으실텐데요. 보통은 곰팡이, 세균, 바이러스에 의해서 생기지만, 특정 영양소가 부족하거나 면역력이 떨어지고 피곤할때에도 생기는 구내염은 흔한 질환 중 하나입니다. 저는 평상시에 조금만 피곤해도 입술이 트고 입안에 구내염이 생기는 빈도가 매우 높은 편이기 때문에 구내염에 좋은 음식을 자주 챙겨먹는 편입니다. 구내염을 예방하는 첫번째 방법은 구강 청결을 유지하는 것 입니다. 구강내에 세균, 바이러스, 곰팡이 등이 없어야 염증이 생기는 것을 막아줄 수 있겠죠. 이를 위해서 꼼꼼하게 양치하는 습관과 더불어서 가글과 치실을 사용하여 구강건강을 챙기는 것이 좋습니다. 잇몸과 구강점막에 상처를 줄 수 있는 단단한 음식이나 맴고 짜..