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계절성 우울증 극복하는 방법
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가을에 찾아오는 계절성 우울증 극복하는 방법건강,생활정보&Tip/건강정보 2017. 9. 9. 07:00
아침저녁으로 서늘한 바람이 느껴지는 것이 가을이 성큼 다가왔다는 것을 느끼게 해준다. 비록 낮에는 여름처럼 따사로운 햇빛이 내려쬐지만, 높은 하늘과 발라드가 듣고 싶어지는 것이 정말 가을이구나 라고 실감케 한다. 가을이 찾아오면 슬픈영화를 보고 싶어지고, 바바리코트를 입고 낙엽을 쓸고 다니고 싶은 마음이 드는 사람들이 있다. 슬픈 발라드를 찾아듣게 되고, 무기력하고 쓸쓸함을 느끼기도 한다. 흔히, 가을을 탄다라고 말하는데, 계절이 바뀔때마다 기분의 변화 폭을 크게 느끼기 때문에 '계절성 우울증'이라고 말한다. 무조건 가을에만 느끼는 것이 아니라 봄에 우울증을 앓기도 하고, 겨울에도 앓기도 하는데, 전문적으로 '계절성정동장애'로 'SAD'라고 부른다. 연구자료에 따르면 환자의 83%는 여성이라고 하는데, ..