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당뇨에 나쁜 음식은 어떤것이 있을까? 30세 이상 성인 3명중 1명은 당뇨병 혹은 잠재적 당뇨병이라고 한다. 당뇨의 무서운 점은 발병하게 되면 완치가 거의 불가능에 가깝고 계속된 혈당 조절을 위해서 노력하며 살아가야 한다는 것이다. 심해지면 각종 합병증으로 인하여 평생 인슐린을 달고 사는 것이 문제가 아니라, 여러 질병을 유발하기 때문에 굉장히 위험하다고 할 수 있다. 그렇다면 당뇨를 유발하는 당뇨에 나쁜 음식은 무엇이 있을까? [관련글] 당뇨병에 원인과 증상, 걸리는 이유는 무엇인가? [링크] http://lazygomtang.tistory.com/215 당뇨는 공복혈당의 단계별 수치를 토대로 진단을 하는데, 100mg미만의 경우에는 정상, 126mg이상은 당뇨병을 진단한다. 일반적으로 당뇨의 원인을 비만이라고 생각하지만, 한국형 당뇨의 .. 2017. 3. 19.
아사이베리분말,원액 복잡한 아사이베리 구매방법. 슈퍼푸드의 대표주자 아사이베리, 아사이베리의 효능이야 귀에 인이박히도록 들어와서 이제는 많은 사람들이 아사이베리가 좋다는 것은 알고 있을 것이다. 아사이베리가 인기몰이를 하기 시작한지도 어느덧 4년여의 시간이 흘렀고, 많은 사람들이 건강을 위해 선택하는 영양제의 한 종류가 되어버렸다. 그런만큼 다양한 제품이 다양한 업체들로부터 우후죽순 쏟아지기 시작했는데, 아사이베리분말 , 원액, 즙, 주스, 요거트 등등 어떤것을 선택하는 것이 현명한 구매방법인지 알아보도록 하자. [관련글] 아사이베리 효능에 대해서 알아보자 http://lazygomtang.tistory.com/239 아사이베리는 안토시아닌, 폴리페놀, 각종 비타민에 필수지방산 까지, 완벽에 가까운 식품이라고 불리면서 슈퍼푸드로 알려져있다. 이런 식품.. 2017. 3. 18.
브로콜리 효능 , 슈퍼푸드의 비밀. 얼마전에 포스팅한 내용중에 위궤양 증상에 관한 포스팅이 있다. 소화기관은 사람에게 있어 매우 중요한 부분 중 하나이다. 그런 소화기관을 관리하는데 있어서 치료, 관리도 중요하지만 도움이 되는 식품을 섭취하는 것 또한 중요하다. 브로콜리는 양배추와 더불어서 대표적으로 위에 좋은 식품으로 알려져있다. 소화기관의 건강을 위해서 도움이 되는 브로콜리 효능 어떤것들이 있는지 살펴보도록 하자. 위궤양 증상 알아보기 http://lazygomtang.tistory.com/247 브로콜리에는 다양한 미네랄과 함께 비타민이 풍부하게 들어있다. 위에 좋다는 비타민U를 비롯하여 비타민C도 들어있으며 식이섬유 또한 풍부하기때문에 장운동에도 좋은 도움을 준다. 거기에 칼륨까지 들어있으니 몸에 참 좋은 식품일 수 밖에 없을 것이.. 2017. 3. 18.
위궤양증상 미리알고 체크해보자. 잘 먹는다는 것은 우리의 삶에서 굉장히 중요한 부분을 차지한다. 위궤양 , 위염 등의 소화기관 질환은 이 잘 먹는것에 큰 애로사항을 초래하게 되는데, 위궤양증상은 어떤 것이 있을까? 일상생활을 하면서 무심코 지나치는 위궤양 증상이 방치하면 심각한 질환으로 발전하거나 만성 증상이 되기도 하기때문에, 초기에 잘 알아보는 것이 중요하다. 일반적으로 위와 관련된 증상은 바늘로 찌르는듯한 통증, 속쓰림, 흉부부분 쓰림, 잦은 트림과 식사후 느껴지는 복부팽만감과 소화불량 등 다양한 증상을 동반하게 되는데, 심할 경우 토혈을 하거나 대변을 볼때, 검은 변을 보기도 한다. 검은변이 나오는 경우는 위에서 출혈이 생겨 장에서 검게 변하기 때문이다. 심한경우를 제외하고는 만성증상이 아닌 경우, 약국에서 간단한 약을 먹으면 .. 2017. 3. 15.
브라질너트 효능과 과잉섭취시 일어나는 부작용 브라질너트라는 식품은 TV를 보고 처음 알게 되었는데, 강력한 항산화효능으로 항암기능이 매우 뛰어난 식품이라고 한다. 아마존의 건강비결이라고 하는데, 우리한테는 다소 생소한 식품이다. 해외에서는 셀레늄의 왕이라 불리면서 브라질너트의 효능에 대해서 활발한 연구가 이루어지고 있다고 하는데, 브라질너트에 효능에는 어떤 것들이 있을까? 브라질너트에 가장 큰 특징은 풍부한 셀레늄이다. 그렇다면 셀레늄이란 어떤 것인지 알아야 하는게 먼저일 것이다. 『셀레늄은 원자번호 34번의 원소로써, 간, 신장, 심장, 비장에 있는 미량 원소이다. 1978년에 필수영양소로 지정되었다고 한다. 체내에 셀레늄이 부족할 경우에는 몸의 면역력이 저하되고, 근육이 약해지고, 비듬과 습진 등의 피부질환을 유발하기도 한다.』 우리몸에서 중요.. 2017. 3. 10.
구글검색법 , 구글링 하는법 인터넷을 하다보면 필요한 것을 찾는 검색이라는 작업이 필요하다. 가장 방대하면서 정교한 검색엔진이라 불리는 구글이지만, 효과적이지 못한 검색방법은 시간만 잡아먹고 제대로 된 정보를 찾아주지 못한다. 일명, '구글링'이라고 불리는 구글 검색방법 , 구글링 하는 법에 대해서 알아보자. 일반적으로 그냥 검색만 하면 가능할 것 같지만, 워낙 방대한 자료를 담고 있는 인터넷이라는 바다위에 제대로 된 나침반 없이 항해하는 것은 도착지가 어딘지 예측할 수 없다는 것과 같다. 망망대해 위에서 무인도로 빠지고 싶은 것이 아니라면 제대로 된 탐색 방법을 숙지해야 하는 법! 좀더 검색엔진에 사용되는 좀 더 효율적인 검색방법이 존재한다. ▶ 반드시 이 단어나 문장을 포함하라는 명령어 "구글" 이라고 구글검색창에 검색을 한다면.. 2017. 3. 9.
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