우롱차 효능 알아보고 드세요~

우롱차는 원래 오룡차라고 부르며, 홍차와 녹차의 중간인 반발효차입니다.

보통 봄과 여름철에 걸쳐 찻잎을 채취해 햇빛에 말려 시들게 한 다음 실내로 옮겨 조금씩 섞어주어 수분을 제거한 다음 약간 발효했을 때 솥에 볶아 더이상 발효가 더 진행되지 않도록 합니다.

그리고 그것을 건조시켜 제품을 만든다고 합니다.

우롱차는 뜨거운 온도에서 우려낼수록 그 맛이 좋다고 하네요.

우롱차는 맛 역시 뛰어나지만 몸에 좋은 여러 효능도 보인다고 하는데요, 우롱차에는 카테킨과 폴리페놀, 각종 미네랄 성분 등 여러가지 성분들이 함유되어 있습니다.

그럼 지금부터 우롱차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 뛰어난 항산화 효능 / 피부 미용에 좋다 

우롱차에는 폴리페놀이라고 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

폴리페놀 성분이 활성산소를 억제하고 제거하여 활성산소로 인한 여러 질병들과 노화를 예방하는데 좋은 효능을 보입니다.

또, 우롱차는 피부의 콜라겐을 분해하는 효소의 생성을 억제하고 각종 미네랄 성분 또한 풍부하게 함유되어 있기 때문에 피부 미용 및 건강에도 도움을 줍니다.

하루에 3잔씩 우롱차를 꾸준히 마시게 되면 아토피 증상 개선에 좋다는 연구 결과도 있습니다.

 

2. 다이어트에 좋다 / 부종 완화 효능 

이번에는 대표적인 우롱차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

우롱차는 특히 다이어트에 좋은 차로 알려지면서 그 인기를 끌고 있는데요, 우롱차에 함유되어 있는 카테킨 성분이 에너지 대사를 촉진하고 지방 연소를 돕는 효능이 있습니다.

또, 우롱차에 함유되어 있는 폴리페놀 역시 지방 분해에 도움을 줍니다.

중국에서의 한 연구에 따르면 우롱차가 지질대사를 개선해 체지방 함량을 낮추고 체중을 줄이는데 효과가 있다고 합니다.

우롱차를 꾸준히 마시게 되면 비만 방지 및 다이어트에 도움이 됩니다.

또, 우롱차는 부종을 완화하는 효능도 있습니다.

우롱차는 이뇨작용을 촉진해 몸 속의 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜줍니다.

붓기 완화와 신장의 기능을 개선하는데 우롱차가 도움을 줍니다.

3. 혈관 건강에 좋다 

우롱차는 혈관 건강에도 좋습니다.

우롱차에 함유되어 있는 폴리페놀 성분 때문인데요, 폴리페놀이 콜레스테롤 수치를 낮추고 노폐물 제거에 도움을 주기 때문에 동맥경화나 고혈압 등과 같은 각종 혈관계 질환을 예방하는데 효과적입니다.

4. 구강 건강에 도움을 준다

우롱차를 꾸준히 마시게 되면 구강 건강에도 도움이 되는데요, 우롱차가 입냄새를 줄이고 치석이 쌓이는 것을 예방하는 효과가 있기 때문입니다.

평소 입냄새 때문에 신경 쓰인다면 식후에 우롱차를 마셔보는 건 어떨까요?

5. 항암 효능 / 당뇨병 예방에 좋다 

이번에는 두 가지의 우롱차 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다.

우롱차를 꾸준히 마셔주면 암 예방에도 좋다고 합니다. 폴리페놀의 뛰어난 항산화 효과로 인해 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

우롱차가 유방암 세포의 증식과 종양의 진행을 억제한다는 연구 결과가 나오기도 했습니다.

또, 우롱차는 당뇨병 예방에도 좋은 효능을 보입니다.

국제 학술지에 따르면 우롱차가 제2형 당뇨병 환자의 혈당 포도당 수치를 낮추는데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다고 합니다.

6. 집중력 향상 효과 

우롱차는 집중력 향상에도 도움이 됩니다.

우롱차에 함유되어 있는 카페인과 테아닌 성분이 졸음을 방지하고 집중력을 높이는데 도움이 되기 때문입니다.

때문에 직장에서 일하시는 분들이나 공부하는 분들이 적정량 섭취하면 좋습니다.

오늘은 우롱차 효능에 대해 알아봤습니다.

몸에 좋은 차이지만 부작용도 주의해야하는데요, 우롱차는 카페인이 들어있기 때문에 카페인에 민감하신 분들은 주의가 필요하며 자기 전에는 마시지 않는 것이 좋습니다.

또, 우롱차에는 탄닌과 카페인 성분이 함유되어 있어 공복일 때 섭취할 경우 위에 부담을 줄 수 있습니다.

카페인도 그렇고, 너무 많은 양을 마시게 되면 설사를 유발할 수 있기 때문에 소량씩 나누어 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다.