율피 효능 알아보세요~!

안녕하세요, 오늘은 밤에 이어 율피 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

율피는 과육과 겉껍질 사이에 있는 얇은 속껍질을 뜻하며 보통 먹지 않고 버리는 부분입니다.

하지만 이 율피도 건강에 좋은 효능이 있어 차로 마시기도 하는데요, 밤의 과육도 건강에 좋은 여러가지 효능들을 보이지만 율피에도 여러가지 효능이 있다고 합니다.

오늘은 이 율피에 어떤 효능들이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

율피는 특히 피부 건강에 좋은 것으로 알려져 있는데요, 동의보감에서도 이 율피 가루를 꿀과 섞어 얼굴에 바르면 피부를 팽팽하게 해 노인 얼굴의 주름을 펼 수 있다고 되어 있습니다.

율피는 천연팩으로 만들어 사용하거나 율피차를 만들어 음용하는데요, 그 방법을 간단하게 알아보고 효능 정보를 알아보도록 하겠습니다.

<율피 팩 만드는 법>

1. 율피를 깎아내어 그늘에서 건조시킨다.

2. 건조한 율피를 가루로 갈아준다.

3. 율피가루에 꿀을 넣어 얼굴에 바르기 좋은 걸쭉한 농도로 조절한다. 

4. 만들어진 율피가루 천연 팩을 세안한 얼굴에 충분히 도포한 후 10~15분 정도 기다렸다가 미온수로 씻어낸다.

*너무 오랜 시간 율피 팩을 얼굴에 발라두게 되면 피부가 너무 건조해질 수 있습니다.

*피부가 많이 예민할 경우 본인 피부에 맞지 않을 수 있습니다.

<율피차 만드는 법>

율피차는 겉껍질과 속껍질을 함께 사용하기도 하지만 위와 장이 약한 분들은 속껍질만 사용하시는 것이 좋습니다.

1. 율피를 깎아내어 그늘에서 일주일정도 건조시킨다.

2. 주전자에 물을 올린 후 건조된 율피를 한 줌 정도 넣고 10~15분 정도 끓여준다.

*율피차를 너무 오래 끓이게 되면 떫은 맛이 강해질 수 있기 때문에 너무 오랜 시간 끓이지 않는 것이 좋습니다.

*떫은 맛 때문에 음용하기 힘들다면 꿀을 첨가하셔도 좋습니다.

율피차와 율피팩 만드는 방법도 간단히 알아봤으니 이제 본격적으로 효능 정보 알아보도록 하겠습니다~^^

 

1. 소화를 돕는다 & 원기회복

율피는 소화를 도와주는 효능을 가지고 있습니다.

평소 잘 체하거나 설사를 많이 하시는 분들에게 좋은 약재입니다.

또, 몸이 아파서 기력이 없거나 회복 단계에 있을 때 율피를 섭취하면 원기를 회복하는데 도움이 될 수 있습니다.

2. 피부 미용에 좋다 

대표적인 율피 효능인데요, 아까 올려드린 율피팩의 효과도 여기서 확인해보시길 바랍니다.

율피는 피부 미용에 매우 좋기 때문에 율피를 활용한 미용 제품들도 꾸준히 나오고 있습니다.

율피에는 탄닌이라는 성분이 함유되어 있는데요, 이 성분은 떫은 맛을 내게 하는 성분으로서 모공을 수축하고 각질과 피지를 제거하는데 탁월한 효능을 보입니다.

또, 율피에는 비타민B1과 비타민C 등이 함유되어 있어 피부 미백과 노화 방지에도 좋은 효능을 보입니다.

천연팩을 만들어 일주일에 1~2회 정도 주기적으로 팩을 해주게 되면 맑고 건강한 피부를 만드는데 도움이 됩니다.

3. 감기 예방 효과 

율피는 감기 예방에도 좋습니다.

율피에 함유되어 있는 비타민C와 각종 미네랄 성분이 감기를 예방하고 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다.

4. 뛰어난 항암 효능 

율피는 항암 효과 역시 뛰어납니다.

율피에는 탄닌을 비롯한 페놀성 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

탄닌과 같은 페놀성 성분들이 강력한 항산화 작용을 통해 노화 방지 및 세포의 산화를 막고 암을 예방하는 효능이 있습니다.

국내에서 이루어진 한 연구에 따르면 율피에 함유되어 있는 항산화 물질들로 인해 항산화의 활성이 증가하고 피부 보습과 노화방지, 미백 등에 효과가 있다고 합니다.

율피 효능으로 암도 예방해보시길 바랍니다.

지금까지 율피 효능에 대해 알아봤습니다.

이제 율피도 버리지 말고 천연팩과 차로 만들어 사용해보시길 바랍니다.

그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요~!