국화차 효능 알아보고 드세요~!

국화는 국화과에 속하는 식물로, 꽃은 종류에 따라 꽃꽂이, 꽃다발, 인테리어용 등으로 사용됩니다.

그리고 또 오늘 다룰 내용인 국화차로도 사용되는데요, 국화차는 미묘한 맛과 향으로 차를 좋아하시는 분들이 꾸준히 즐겨찾는 차 중 하나입니다.

국화차는 10월에서 11월 사이에 국화를 따서 건조시켜 만듭니다.

국화차는 피부 미용에 좋은 차 중 한가지로 꼽히는데요, 과연 어떤 효능을 가지고 있을까요?

국화차는 오래전부터 성질이 온순하고 맛이 달며 독이 없는 것으로 알려져 있습니다.

국화차의 맛과 향 때문에 특히 가을에 마시기 좋은 차인데요, 건강에도 이로운 차라고 합니다. 지금부터 국화차 효능에는 어떤 것들이 있는지 하나씩 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 눈 건강에 좋다 

국화차는 눈 건강에 이로운 식품입니다.

국화차에는 비타민A 성분이 함유되어 있기 때문인데요, 꾸준한 비타민A 섭취는 안구건조증 예방과 시력보호 및 눈 관련 질환들을 예방하는데 도움이 됩니다.

2. 피부 미용 & 항산화 효능

대표적인 국화차 효능이라고 할 수 있는데요, 국화차는 피부 미용 효능과 항산화 효과가 뛰어난 식품입니다.

국화차에는 여러 비타민 성분이 함유되어 있어 피부 미용에 도움이 되며, 국화차에 함유되어 있는 항산화 비타민인 비타민C가 유해한 활성산소를 제거해주어 노화를 방지하고 여러 질병들을 예방하는 효과가 있습니다.

또, 아토피의 증상을 완화하는데에도 좋은 효능을 보인다고 합니다.

3. 항염 효과 

국화차에는 트리테르펜이라고 하는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

트리테르펜 성분이 항균 및 항염 작용을 통해 위염이나 기관지염 등 여러 염증 증상들을 완화하는데 도움을 줍니다.

또, 국제 학술지에 따르면 국화 추출물이 골다공증과 같은 뼈 질환 치료에도 도움이 된다고 합니다.

4. 혈관 건강에 좋다 

국화차는 혈관 건강에도 좋은 효능을 보입니다.

국화차에 함유되어 있는 크롬 성분이 체내에 있는 콜레스테롤을 분해해 체외로 배출되도록 돕습니다.

때문에 국화차를 꾸준히 마시게 되면 고혈압이나 고지혈증과 같은 혈관계 질환들을 예방하고 혈관 건강을 관리하는데 도움이 됩니다.

5. 면역력 향상 & 감기 증상 완화에 좋다 

국화차는 환절기에 마셔도 매우 좋은 차인데요, 국화차에 함유되어 있는 비타민C 성분이 면역력 향상에 도움이 되기 때문입니다.

또, 국화차는 감기를 예방하고 기침을 완화하는데 좋기 때문에 몸살 기운이 있거나 감기 증상이 있을 때 마시기에 매우 좋은 차입니다.

국화차 효능으로 감기 예방과 면역력 향상에도 도움 받아보세요~!

6. 두통 완화 & 불면증 개선 효과 

이번에도 역시 대표적이라 할 수 있는 국화차 효능 두 가지를 함께 알아보도록 하겠습니다.

국화차는 머리를 맑게 해주고 스트레스로 인한 두통을 완화시켜주는 효과를 가지고 있습니다.

또, 피로 회복과 불면증 증상 완화, 심신안정 등에도 도움이 되고 카페인이 없는 차이기 때문에 자기 전에 국화차를 한 잔씩 즐기는 것도 좋을 것 같습니다.

7. 간 건강에 좋다 

국화차는 간 건강에도 좋은 효능을 보입니다. 국화차에 함유되어 있는 콜린 성분이 알코올 분해와 독소 배출 효과가 있어 숙취해소와 간 기능 회복에 좋습니다.

한국식품영양과학회지에 실린 논문에는 국화차가 간세포 손상을 보호하는 효과가 있다는 내용이 실렸다고 합니다.

지금까지 국화차 효능에 대해 알아봤습니다.

국화차는 찬 성질을 띄기 때문에 평소 몸이나 손, 발이 차신 분들은 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.