라벤더 효능 알아보세요~!!

오늘은 라벤더 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

라벤더는 허브 종류 중 하나로, 오래전부터 오일이나 미용 제품, 향수 등에 쓰였으며 오랫동안 많은 분들에게 사랑을 받아온 식물입니다.

관상용뿐만 아니라 식용으로, 그 외에 화장품 등에 다양하게 쓰이면서 우리에게는 친숙한 편이지요.

고대 로마 사람들은 욕조 안에 라벤더를 넣고 목욕하는 것을 즐겼고, 라벤더 꽃을 말려서 집안 곳곳에 두기도 했다고 알려져 있습니다.

쓰임새가 매우 다양한 라벤더는 어떤 효능을 보일까요?

라벤더는 여러모로 쓰임새가 많지만 사실 관상용 자체만으로도 매우 훌륭한 식물입니다.

집에서 직접 라벤더를 키우시는 분들도 많지요. 라벤더는 배수가 잘되는 흙에서 잘 크며, 햇빛이 잘 들어오는 곳에서 키우시는 것이 좋습니다.

요즘 날씨가 많이 풀려서 집에 식물들 새로 들여놓는 분들도 많으실텐데요, 라벤더를 키워보시는 건 어떨까요?

라벤더는 음식의 향신료나 제빵 재료 등으로서 쓰이기도 하지만 가장 우리가 쉽게 섭취할 수 있는 방법은 차로 마시는 방법입니다.

그 외에도 오일로 직접 사용하실 수 있습니다.

그럼 지금부터 본격적으로 라벤더 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1. 통증 완화 효과

가장 먼저 알아볼 라벤더 효능은 통증 완화에 대한 효능입니다.

라벤더는 통증을 줄이는데 좋아서 예전부터 '천연 진통제'라고 불리기도 했습니다.

라벤더의 향에는 리모넨, 시네올 등 다양한 성분들이 함유되어 있는데요, 이러한 성분들이 소염 작용과 통증 완화 효과가 있어 두통이나 근육통, 치통 등을 줄이는데 효과적입니다.

2. 피부에 좋다

이번에는 피부에 좋은 라벤더 효능을 알아보도록 하겠습니다.

라벤더는 여러 미용 제품으로도 활용되고 있습니다.

먼저, 라벤더에는 피부 진정효과와 더불어 보습과 탄력 효과가 좋은 성분들이 다양하게 함유되어 있습니다.

게다가 피부 재생을 돕는 효과까지 있어 각종 피부 트러블과 아토피 등에 의한 상처를 재생시켜주는 효과도 있습니다.

3. 심신 안정 효과와 불면증 개선 효능

라벤더를 가장 쉽게 섭취할 수 있는 방법이 바로 라벤더 티를 마시는 건데요, 이렇게 라벤더를 따듯하게 우려내어 마시게 되면 심신 안정 효과와 더불어 불면증 개선 효과까지 볼 수 있습니다.

라벤더의 향에 함유되어 있는 피넨, 리모넨 등의 성분들이 신경을 안정시키고 스트레스를 해소하는데 좋은 효과를 보인다고 합니다.

이러한 효과는 대표적인 라벤더 효능이라고 할 수 있겠습니다.

밤에 잠이 오지 않거나 스트레스로 인해 몸과 마음이 경직되어 있을 때 라벤더를 사용하면 몸과 마음의 긴장을 줄이고 진정시키는데 도움이 됩니다.

차로 마시는 것뿐만 아니라 개인의 취향에 따라 목욕이나 족욕할 때, 반신욕을 할 때 사용해도 됩니다.

우울할 때, 잠이 오지 않을 때 따듯한 라벤더 차 한 잔 마시면서 여유를 가져보는 건 어떨까요?

4. 방충 및 살균 효과 

라벤더는 집안 곳곳에 두기에 좋습니다.

살균 효과와 벌레를 쫒는 효과가 있기 때문인데요, 향기까지 나기 때문에 집안에 향기를 더하는 용도로 쓰기에도 좋습니다.

포푸리나 아로마램프 등으로 활용해 집안 곳곳에 두면 각종 악취 제거에 효과적입니다. 

지금까지 라벤더 효능에 대해 알아봤습니다. 

라벤더 부작용에 대해서도 간단히 언급하고 마무리하도록 하겠습니다.

라벤더를 많은 양을 섭취할 경우 어지럽거나 구토와 같은 증상들이 나타날 수 있기에 소량으로 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

또, 라벤더 오일 등을 피부에 직접 사용하는 경우 반드시 피부에 사용 가능한 제품인지를 확인하고, 제품의 주의 사항도 먼저 확인한 후에 사용해야 합니다.

어떤 성분들로 이루어져 있고 어떤 용도로 쓰는 것인지 꼼꼼이 확인하고 사용하시길 바랍니다.