로얄젤리(로열젤리) 효능 알아보고 드세요~!

미세먼지에 대한 걱정이 한층 더해지는 요즘입니다. 뿌연 하늘과 텁텁한 공기 때문에 건강에 대한 걱정이 날이 갈수록 더해지고 있는데요, 여러분은 건강 잘 챙기고 계신가요?

오늘은 고대 사람들이 장수와 회춘의 비약으로 사용했다고 전해지는 로얄젤리 효능에 대해 알아보고자 합니다.

로얄젤리 효능뿐만 아니라 로얄젤리와 꿀의 차이점부터 로얄젤리 분말 먹는법과 로얄젤리 부작용까지 다룰 거예요.

꿀은 굉장히 뛰어난 효능과 맛으로 우리를 즐겁게 해주는 귀한 식품인데요, 그러한 꿀보다도 귀하고 건강에 매우 이로운 식품이 바로 로열젤리라고 합니다.

로열젤리는 벌이라면 태어난지 3일정도는 모두 먹는다고 합니다.

그러나 그 후에도 이 로열젤리를 먹게 되면 여왕벌이 되고 일벌은 꿀과 꽃가루를 먹는다고 해요. 로열젤리를 먹느냐 안먹느냐에 따라 여왕벌과 일벌이 갈리게 되는 것이지요. 그리고 여왕벌은 일벌에 비해 20배 정도나 오래 삽니다.

이러한 이유 때문에 로열젤리는 예로부터 불로장생이나 만능의 자연 식품이라는 별명들을 얻게 되었습니다.

로얄젤리는 우리가 평소 섭취하는 꿀과는 다른 식품입니다.

꿀은 노란빛을 띄며 끈적거리고 단맛이 강한 것이 특징인 반면, 로얄젤리는 흰 색을 띄며 주로 매운맛과 신맛이 강하다고 합니다.

또, 성분에도 차이가 있습니다. 꿀은 주로 과당과 포도당으로 이루어져 있지만 로열젤리는 주로 미네랄이나 비타민, 무기질과 같은 성분들로 구성되어 있습니다.

그런데 건강에 뛰어난 효능을 보이는 이 로얄젤리는 쉽게 변질되기 때문에 실온 보관이 아닌 냉동 보관을 해야 오랫동안 먹을 수 있습니다.

하지만 요즘에는 분말 형태로도 판매를 하기 때문에, 로얄젤리 분말을 구매해 드시면 더 편하게 보관하며 먹을 수 있습니다.

로열젤리 분말은 물에 타서 섭취하면 간편하게 드실 수가 있는데요, 주의할 점은 뜨거운 물에 타서 먹게 되면 영양소가 많이 파괴될 수 있으니 미지근한 물에 타서 먹는 것이 좋다고 합니다.

그럼, 로얄젤리 보관법과 먹는법에 대해 간단히 알아봤으니 지금부터 본격적으로 로열젤리 효능에 대해 알아볼까요?

1. 항암 효능

로얄젤리 효능 중에서 가장 대표적으로 언급되고는 하는 것이 바로 '항노화' 효과입니다.

로얄젤리는 노화방지와 항암 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데요, 로열젤리에는 하이드록시데센산이라고 하는 성분이 함유되어 있습니다.

이 성분은 항균, 항암 물질로, 면역 세포를 증진시키는 반면 암세포의 성장은 억제해 암 예방이나 암의 재발을 막는데 효과적입니다.

2. 면역력을 높여주는 식품

요즘같은 환절기에는 면역력을 잘 챙기는 것이 중요한데요, 로얄젤리가 면역력 향상에도 뛰어난 효능을 보인다고 합니다.

로얄젤리에는 다양한 생리활성물질들이 함유되어 있습니다. 다양한 필수아미노산과 비타민들이 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 됩니다.

또, 로얄젤리에 함유되어있는 감마글로불린이라고 하는 성분도 면역력 강화에 좋습니다.

면역력이 높아지면 감기와 같은 질환들로부터 우리 몸의 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

3. 노화 방지와 피부 미용에 좋다.

대표적인 로얄젤리 효능이라고 할 수 있는데요, 로얄젤리는 강력한 항노화 효능을 가진 식품입니다.

로얄젤리에는 다양한 비타민 종류뿐만 아니라 파로틴 유사 물질이 함유되어 있어 노화 방지에 뛰어난 효능을 보입니다.

또, 로얄젤리에 들어있는 특수 성분인 '로열락틴'도 성장과 노화방지에 뛰어난 효과를 보인다고 해요.

또, 로얄젤리는 노화 방지뿐만 아니라 피부 미용에도 뛰어난 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다. 그래서일까요? 로열젤리를 첨가한 화장품들도 많이 나오고 있습니다.

로얄젤리에 함유되어 있는 풍부한 비타민과 미네랄, 아미노산과 같은 성분들이 피부를 맑고 깨끗하게 해줄 뿐 아니라 기미와 같은 피부 트러블 완화에도 도움이 됩니다.

피부 건강을 위해서 로열젤리를 먹어보는 건 어떨까요? 

4. 혈관 건강에 도움을 주는 효능

로얄젤리는 혈관 건강에도 매우 좋은 효능을 보입니다. 특히 고혈합 예방에 탁월한 효능을 보이는 것으로 알려져 있는데요, 이는 로얄젤리에 함유되어 있는 불포화지방산과 아세틸콜린이라고 하는 성분들 때문입니다.

위 성분들은 강력한 항염 작용이 있기 때문에 혈관 벽에 염증이 쌓이는 것을 막아주어 혈압 관리와 혈관을 튼튼히 하는데 도움을 줍니다.

또, 로얄젤리에 함유되어 있는 하이드록시데센산은 항암 효과뿐만 아니라 콜레스테롤과 중성지방 분해와 배출에도 좋은 효과를 보이기 때문에 혈관 건강 관리에 로열젤리 효능이 더욱 큰 도움이 됩니다.

5. 피로 회복 효능

로얄젤리는 피로 회복에도 뛰어난 효능을 보입니다.

로얄젤리에는 다양한 비타민과 무기질, 아미노산 종류들이 함유되어 있는데요, 이러한 성분들이 피로 회복을 돕습니다.

또, 로얄젤리는 혈류량을 많이 증가시키기 때문에 신진대사가 원활하도록 도와 피로 회복에 좋습니다.

게다가 로얄젤리에 함유되어 있는 아세티콜린은 집중력 향상에도 도움이 되기 때문에 수험생들이나 학생들이 먹기에도 좋은 식품입니다.

지금까지 꿀보다도 진하고 귀한 로얄젤리 효능에 대해 알아봤습니다.

아무리 몸에 좋은 식품이라고 해도 역시 너무 많은 양을 섭취하게 되면 오히려 독이 될 수 있겠죠? 로얄젤리 부작용도 간단히 알아보고 마무리 하겠습니다.

로얄젤리는 너무 많이 섭취하게 되면 속이 쓰릴 수 있으며, 알레르기가 있는지 확인해보시는 것이 좋습니다.

또, 로얄젤리는 100g당 131kcal로 열량이 높은 편입니다. 과다섭취시 비만을 유발할 수 있어 너무 많은 양을 섭취하는 것은 자제하시는 것이 좋습니다.

그럼 로얄젤리로 건강 챙겨보시길 바라며 이만 마무리 하겠습니다. 즐거운 하루 되세요!