노안 증상에 대해서 알아보세요~!

연세가 어느정도 있으신 분들의 경우에는 안경을 쓰는 경우가 많습니다. 젊은 시절에 눈이 좋았어도, 라식이나 라섹같은 수술적인 방법으로 시력을 회복하였어도 나이가 들어가면서 안경을 쓰는 경우가 많은데요. 우리는 이런 경우를 노안이라고 부릅니다. 오늘은 노안이 생기는 이유는 무엇이며, 노안 증상에 대해서 알아보려고 합니다.

◈ 노안이란 무엇일까요?

나이가 들어가면서 시력이 저하되는 현상을 우리는 노안이라고 부르는데요. 정확히는 눈에 있는 수정체의 탄력성이 저하되고 안구의 조절력이 감소하면서 생기는 노화현상 중 하나입니다. 신체적인 나이가 들어가면서 생기는 여러가지 현상 중 하나이기 때문에 억지로 막을 수는 없는 것으로 알려져 있습니다. 일반적으로 40대 중반즈음 부터 시작되며, 대부분 50대 후반 이후에는 더 이상 심해지지는 않는 것으로 알려져 있습니다.

◈ 노안 증상은 어떤 것이 있을까요?

노안 증상은 일반적으로 40대 중반부터 느끼기 시작하는데요. 갑자기 먼곳을 보거나 가까운 곳과 번갈아가면서 보는 등의 변화에 초점이 빨리빨리 전환되지 않으면서 흐려지는 현상을 겪는 것을 노안 증상이라고 봅니다. 이외에도 책을 읽으면 눈이 피로해지고 눈이 침침해서 자주 비비게 되는 등의 증상을 겪습니다.

또한, 작은 글씨를 보거나 바늘에 실을 꿰는 등의 작은 것을 볼때 제대로 되지 않고 뿌옆게 보인다면 노안 증상을 의심해 보아야 합니다. 이런 증상을 겪는 분들은 대게 돋보기와 같은 안경이나 렌즈 등을 꼈을때 시력이 교정되고 잘 보이게 된다면 노안이 시작된다고 볼 수 있습니다. 이럴 경우에 안경원보다는 안과에 가서 검진을 받고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

◈ 젊은 나이에는 안심해도 될까요?

일반적으로 40대 중반부터 시작된다고 알려진 노안 증상이지만, 스마트폰과 태블릿PC 사용이 보편화되기 시작하고 점차 사용을 시작하는 연령층이 낮아지면서 20대에도 노안 증상이 시작된다는 통계가 있습니다. 스마트폰을 가까이서 보고 동영상이나 게임 등 움직이는 것을 몰입해서 계속해서 보는 행동 자체가 눈에 피로를 가중시키고 이는 노화를 촉진하는 원인이 된다는 것이지요.

이외에도 뉴스에서도 연일 문제로 제기되고 있는 미세먼지 등의 유해물질이 안구에도 좋지 않은 영향을 끼치면서 노화를 촉진한다고 합니다. 또한 강력한 자외선에 눈이 지속적으로 노출되는 것도 노화를 촉진하고 안구 건강에 좋지않다고 알려져 있습니다. 젊은 나이라고 노안은 생각하지 못하시는 분들이 많은데요. 노안 증상을 느끼게 된다면 병원을 방문해서 정확한 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.

◈ 노안 증상 예방방법은 어떤 것이 있을까요?

노안은 기본적으로 막을 수 있는 방법은 없다고 알려져 있습니다. 다만, 노안 증상을 조금 완화하거나 젊은 나이에 오는 노안을 예방하는 방법들은 존재하는데요. 이런 것들은 눈에 피로를 덜어주고 안구에 좋지 않은 행동을 하지 않는 것 입니다. 컴퓨터나 스마트폰을 자주 보는 분들의 경우에는 일정시간마다 먼 곳을 바라보면서 초점을 바꿔주는 것이 좋습니다. 계속해서 가까이에 있는 것을 바라보는 것은 눈 근육에 노화를 촉진하는 원인이기 때문에 초점을 바꿔주면서 눈 근육에 피로를 풀어주는 것이지요.

또한, 눈을 마사지하고 이완시킴으로써 피로를 덜어주며, 눈을 감고 눈동자를 굴리면서 우리가 몸에 스트레칭을 하듯이 눈 근육과 안구도 스트레칭을 하는 것이지요. 일을 하다가도 허리나 다리 등의 스트레칭을 하면서 하늘도 쳐다보고 눈의 피로도 풀어주는 습관을 갖는 것이 노안을 예방하는 방법 중 하나입니다.

이외에도 루테인이나 비타민A, 블루베리 등 눈에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 근본적으로 나이가 들어감에 따라서 생기는 노화현상을 막을 수는 없지만 예방하고 증상을 완화하는데에는 도움이 된다고 알려져 있습니다.

◈ 노안 증상 치료방법은 있나요?

노안의 치료방법으로는 다초점렌즈, 돋보기 등의 안경과 콘텍트 렌즈를 이용해서 시력교정을 하는 방법이 있습니다. 이는 계속해서 안경이나 렌즈를 착용해야 한다는 불편함은 있지만 가장 확실한 방법 중 하나로 알려져 있습니다. 

안경이나 렌즈 이외에도 수술적 치료를 하는 방법도 있는데요. 노안교정술이라 불리는 이런 수술은 여러가지 방법이 있지만, 대부분이 합병증과 부작용 등으로 권하지는 않는 편이라고 합니다. 이런 부분은 병원을 내원해서 정확한 상담후에 결정을 하시는 것이 좋습니다. 일부 병원의 경우에는 노안으로 병원을 찾는 분들을 백내장이 생길 수 있다며 수정체를 제거하는 수술을 권하는 경우가 있다고 하니, 수술적 치료를 원하시는 분들은 여러 병원을 방문하고 결정하시는 것을 권해드리고 싶네요.