둥글레차 효능 어떤 것이 있을까?

둥글레차는 우리에게 보리차 만큼이나 익숙한 차 중 하나일 것 입니다. 티백으로 간단하게 즐길 수 있으며, 구수한 맛과 향이 좋아서 음식점 같은 곳에서도 믹스커피와 함께 가장 많이 비치되어 있는 티백이 녹차와 둥글레차일 텐데요. 둥글레차는 원래 약재로 쓰일 정도로 좋은 효능을 가지고 있습니다. 그럼 둥글레차 효능은 어떤 것이 있을까요?

1. 불면증을 개선하고 심신을 안정시키는 효능.

둥글레차에는 필수아미노산인 트립토판이 함유되어 있었습니다. 트립토판은 우리가 행복호르몬이라고 알고 있는 세로토닌을 생성하는 물질로써, 평소 불면증이 있는 분들은 커피대신 둥글레차를 마시게 되면, 카페인 섭취는 줄이고 세로토닌의 생성을 증가시킴으로써, 심신을 안정시켜주어서 신경과민 등의 증상을 완화하는데 도움을 주고, 밤에 잠을 잘 올수 있도록 도와줍니다.

2. 독소를 배출하는 디톡스 효능.

우리 몸 속에는 생각외로 많은 독소가 있습니다. 요즘 같이 미세먼지가 심할때에는 미세먼지 속에 있는 독소가 우리 몸속에 쌓이게 되고, 바다의 오염으로 낮은 수면에서 사는 물고기들은 중금속에 오염된채로 식탁에 오르게 됩니다. 이는, 고스란히 우리 몸속에 쌓이는 결과를 초래하기 때문에 이에 대한 관리가 필요한데요. 

둥글레차를 꾸준히 마시면 우리 몸속에 있는 독소를 몸 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 몸 속을 깨끗하게 만들어주는 것은 물론이고 기미나 주근깨 같은 피부트러블을 개선하는데 도움을 줍니다.

3. 노화를 예방하는 항산화 효능.

흔히 우리는 나이에 비해서 노안인 사람들을 보고 고생을 많이 했다는 말을 합니다. 고생을 많이 했다는 것은 몸이 그만큼 산화되었다는 의미가 있습니다. 자동차와 산업의 발달로 공기는 오염되고, 흡연 등으로 인해서 우리는 오염된 공기를 지속적으로 흡입하게 됩니다. 이렇게 오염된 공기는 우리 몸속을 산화시키는 원인이 되는데요. 이런 산화를 막아주는 효능을 항산화 효능이라고 부릅니다.

둥글레차는 한방에서도 다양한 연구결과를 통해서도 항산화 효능을 가지고 있다는 것이 입증되었습니다. 세포의 노화를 막아줌으로써, 노화를 예방하는 효능을 가지고 있으며 우리 몸을 좀 더 건강하게 도와주는 효능을 보입니다.

4. 혈액순환을 원활하게 도와주는 효능.

혈액순환은 우리 건강에 매우 중요한 부분 중 하나입니다. 심장이 아무리 건강하고 피가 맑아도 혈관이 막히거나 혈류가 원활하지 않는다면 피가 우리 몸 곳곳에 제대로 퍼질 수 없기 때문이지요. 손발이 찬, 수족냉증 같은 질환도 혈액순환을 개선하면 좋아지는 경우가 있는데요. 이외에도 두통이나 현기증, 손발이 저리거나 쥐가나는 증상 등 다양한 전조증상이 혈액순환에 문제가 있음을 우리에게 신호를 보내고 있습니다.

둥글레차는 이런 증상을 완화시키는 것은 물론이고 1차적인 원인인 혈액순환을 원활하게 도와주는 효능을 보입니다. 둥글레차를 많이 마시면 안색과 혈색이 좋아지는 것도 이러한 효능 중 하나입니다. 이런 이유는 심장을 수축시키는 율동을 느리게 하는 강심작용과 혈압강화작용에 도움을 주어서 입니다.

이외에도 둥글레차는 혈당을 낮춰주는 효능과 피로회복, 입마름 등 몸이 건조할때도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

둥글레차를 마실 때 주의할 점은 위와 장이 약한 분들은 마시지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 둥글레는 위와 폐에 물을 보내는 효능을 가지고 있기 때문에, 몸이 잘 붓거나 묽은 변을 자주보는 장이 약한 분들은 마시지 오히려 부작용을 보일 수 있기 때문입니다.