삼백초 효능 어떤 것이 있을까요?

삼백초는 꽃, 잎과 뿌리 세 군데가 흰색이어서, 삼백초라고 불리는데요. 옛 문헌에는 불로초라고 나와있을 정도로 몸에 좋은 효능을 지니고 있는 약초로써, 요즘에는 각종 차 등으로 만나볼 수 있습니다. 삼백초는 몸의 붓기를 빼주고, 이뇨작용을 보이는 등의 효능으로 신장에 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 지금부터 삼백초 효능 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 부종을 빼고, 몸을 해독하는 효능.

삼백초의 대표적인 효능을 알려진 것은 부종을 빼는 효능입니다. 몸이 자주 붓는 사람들은 여러가지 이유가 있을텐데요. 체내에 나트륨이 많은 경우도 있을 수 있고, 신장 건강이 좋지 못해서 일 수도 있습니다. 이런 분들이라면 삼백초를 달여서 섭취하는 것이 증상완화에 도움이 됩니다. 삼백초는 이뇨작용이 매우 뛰어나기 때문에 이뇨제로도 사용이 되는 만큼 몸 속에 있는 불필요한 수분을 배출하는 데 효과적이며, 영양성분으로 볼 때, 100g당 칼륨 함유량이 3,500mg 일 정도로 매우 높은 양을 함유하고 있습니다. 

칼륨은 우리 몸속에서 나트륨을 체외로 배출시켜주는 역활을 하여서 나트륨 등의 원인으로 부종을 겪는 분들의 증상완화에 삼백초는 좋은 효능을 보입니다. 또한, 삼백초에 함유된 탄닌 성분이 독소를 몸 밖으로 배출하는 역활을 하여, 몸을 해독하는 효능을 보입니다.

2. 혈관 건강에 도움을 주는 효능.

삼백초에는 퀘르세틴 이라는 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다. 우리가 자주 먹는 식재료 중에서 양파에 많이 함유되어 있다고 알려진 성분인데요. 이 퀘르세틴은 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 배출하는 효능을 가지고 있습니다. 혈관에 콜레스테롤이 쌓여서 혈관벽이 좁아지게 되면, 우리 몸에 치명적인 위협을 주는 동맥경화, 심근경색 등의 질병을 유발하게 되는데요. 삼백초를 섭취함으로써, 이런 질병의 위험도를 줄일 수 있습니다.

또한, 삼백초는 피를 맑게하는 지질개선 효능과 삼백초에 함유된 프라본과 탄닌 성분이 독소를 배출하고 모세혈관을 강화시키는 역활을 하여서 혈관 건강에 좋은 도움을 줍니다. 

3. 피부 트러블을 개선하는 효능.

옛 기록을 살펴보면, 두드러기, 습진 등의 질환을 겪을 때에 삼백초를 문지르면 진정되고 가려움증을 가라앉힌다는 기록이 있습니다. 이런 삼백초의 효능은 소염작용과 보습작용 때문인데요. 평소 피부 트러블을 자주 겪는 분들이라면 삼백초를 이용하여 팩을 만들거나, 입욕제 등으로 활용하여도 피부에 좋은 도움을 줍니다. 

시중에는 삼백초비누와 삼백초팩 등이 나와 있는데요. 지성피부, 여드름 등 피부트러블을 개선하는 효능을 보인다고 하는 만큼, 삼백초가 피부를 진정시키고 피부트러블 개선에 얼마나 효과적인지를 알 수 있을 것 같습니다.

4. 장 건강에 도움이 되는 효능.

삼백초에는 쿠에르치트린 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 삼백초를 섭취했을 때 이뇨작용을 보이는 물질이기도 한데요. 이뇨작용 뿐만 아니라, 장속에서 장 운동을 촉진하고 배변활동을 원활하게 도와주게 됩니다. 평소 변비, 숙변 등으로 고생하는 분들은 삼백초를 섭취하게 되면 장내 쌓인 숙변을 제거하고, 장내에 있는 유해세균을 배출 하도록 도와주어서, 장 건강에 좋은 도움을 줍니다.

5. 각종 암을 예방하는 항암효능.

몇년 전 한 건강프로그램에서 삼백초로 암을 극복했다는 사람이 나온 적이 있습니다. 이는, 기본적으로 삼백초가 가지고 있는 효능 중 하나로써, 항암, 항산화 효능이 있기 때문입니다. 삼백초에 함유된 성분들을 살펴보면, 퀘르세틴을 비롯하여 탄닌, 쿠에르치트린 등의 폴리페놀 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 우리 몸속에서 불필요한 활성산소를 제거하는 항산화 효능을 보이며, 우리 몸을 늙지않도록 막아주는 효능을 보입니다.

또한, 세포가 노화하고, 산화하는 것을 막아주어서 암을 예방하는 효능을 보이는데요. 퀘르세틴 성분은 암세포를 발생시키는 단백질과 직접 결합하여서 활성화를 저지시키는 효능을 암을 예방하는 효능을 보입니다.

6. 간 건강에 좋은 효능.

삼백초가 간 건강에 좋은 효능을 보이는다는 것은 익히 알려져왔지만, 객관적인 데이터가 부족했었는데요. 2015년에 우리나라 농촌진흥청에서 발표한 연구 결과에 따르면, 삼백초가 비알콜성 지방간 질환에 효능이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 

비알콜성 지방간의 경우에는 간질환의 90% 정도를 차지할 정도로 매우 포괄적인데요. 연구 결과에 따르면 삼백초에 함유되어 있는 마나산틴A, 마나산틴B라는 성분이 염증을 억제하고 생리활성 기능을 보여서, 간세포에 염증을 유발하는 물질을 감소시키는 효능을 보인다고 합니다.