캐모마일 효능 , 캐모마일차 효능에 대해서 알아보세요~

캐모마일차를 처음 접하게 된것은 마트에 가서 차 종류를 살펴보던 중이었습니다. 녹차는 특유의 텁텁함 때문에 자주 마시지는 않는 편이었고, 커피를 너무 자주 마시다보니 대용으로 마실 차가 필요했었는데요, 그때 마셔본 차 중에서 캐모마일차가 부담없이 즐기기에 참 좋았던 것 같습니다. 요즘같이 추운 겨울철에 마시기 좋은 캐모마일차, 캐모마일 효능과 캐모마일차 효능은 어떤 것이 있는지 알아볼까요~?

캐모마일은 국화과의 식물로써, 땅에서 나는 사과라는 뜻을 가지고 있는 허브입니다. 허브답게 향이 매우 좋은편이기 때문에 부담없이 즐기기에 좋습니다. 고대 이집트에서는 신에게 바칠 정도로 귀하게 여기던 식물이었는데요. 캐모마일의 대표적인 효능은 복부팽만이나 소화불량 등의 소화기 질환을 앓고 있는 사람에게 좋은 효능을 보이며, 항염효능을 가지고 있기 때문에 치유력이 좋다고 알려져 있습니다. 그럼 본격적으로 캐모마일 효능에 대해서 알아볼까요?

1. 갑상선 암을 예방하는 효능.

그리스 환경보건연구소에 리노스 박사의 연구결과에 따르면 캐모마일차를 일주일에 2번 이상 꾸준하게 마시게 되면 갑상선 암의 발병률이 약 74%정도 감소한다고 합니다. 리노스 박사의 말에 따르면 캐모마일차가 갑상선암에 직접적인 영향을 준다고 단정적으로 말할 수는 없지만, 캐모마일에 함유된 폴리페놀 등 다양한 영양소가 암 예방에 도움이 되는 것은 사실이며, 연구결과가 이를 뒷받침한다고 하였습니다. 

2. 불면증과 불안증을 개선하는 효능.

캐모마일차는 뇌에서 알파파를 증가시킴으로써, 심신을 편안하게 안정시키는 효능을 가지고 있습니다. 이는 캐모마일에 함유되어 있는 글리신 성분의 효능으로 유럽사람들은 잠자리에 들기 전에 캐모마일차를 음용한다고 합니다. 

또한, 한 연구결과를 살펴보면 범불안장애를 가진 사람들이 캐모마일을 섭취하면 불안감이 완화되는 효능을 본다고 알려져 있습니다. 스트레스를 해소시키는데도 도움이 된다고 하니, 평소 이런 증상을 겪는 분들은 여유롭게 캐모마일 차를 한잔 드시는 것도 좋겠죠?

3. 소화장애를 해소하는 효능.

캐모마일차는 소화효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 캐모마일에 함유되어 있는 펙틴 성분은 장에서 설사 증상을 개선하고, 변비를 개선하는 효능을 보입니다. 배탈이 났을때 캐모마일 차를 마시게 되면 장을 진정시켜주며, 통증을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 평소에 과민성대장증후군이나 위장질환을 앓고 있는 사람이라면 커피보다는 캐모마일 차를 마셔주는 것이 좋겠죠?

4. 항염효능.

캐모마일은 소화기에 좋은 것이 아니라, 항염효능도 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 이는 캐모마일에 함유된 아줄렌 성분 때문인데요. 차로 마실경우에 구강염이나 구내염 , 위나 장에 생긴 염증에 좋은 효능을 보인다고 합니다. 이런 효능 덕에 감기를 예방하는 효능도 보여서 겨울철에 더욱 애용하게 되는 캐모마일 차 인것 같습니다.

5. 항산화 효능.

항산화 효능은 현대인에게 매우 중요한 효능 중 하나입니다. 우리의 몸속 세포가 노화하고 산화하게 되면서 노화를 촉진하고 암과 같은 각종 질병의 발병률을 높이기 때문입니다. 이를 막아주는 것이 항산화 효능이라고 할 수 있는데요. 캐모마일에 함유된 테르펜이나 아줄렌 등의 다양한 폴리페놀 성분은 우리 몸속에 세포가 노화하고 산화하는 것을 막아주는 항산화 효능을 보입니다. 

위에서 언급한 그리스 환경보건 연구소에 리노스 박사는 캐모마일이 갑상선 암을 예방하는 것이 캐모마일에 함유된 다양한 폴리페놀 성분 때문이라 한 만큼 우리 건강에 좋은 효능을 보인다는 것은 분명한 것으로 보입니다.

이 밖에도 캐모마일의 효능은 굉장히 다양합니다. 당뇨와 당뇨합병증을 예방하는 효능을 보이고, 생리통 증상을 완화시켜주고, 피부트러블을 개선하는 효능을 보입니다. 불면증이 심한분들은 캐모마일 잎을 말려서 베게에 넣고 자면 불면증 증상을 완화시키는데 도움을 받을 수 있습니다. 

캐모마일 차를 하나의 약이라고 생각하고 먹는다면 엄청나게 큰 효능을 기대하기는 힘들 것 입니다. 그렇지만, 매일 마시는 커피를 대신해서 하루의 일과를 마치고 캐모마일 차를 한잔 마신다면 여러모로 좋은 효능을 기대할 수 있겠죠? 오늘 저녁에는 커피대신 캐모마일 차 한잔을 마셔보는 것은 어떨까요?