카카오닙스 효능 어떤 것이 있을까?

카카오닙스는 우리가 먹는 초콜릿의 원료가 되는 카카오빈을 로스팅 한후에 잘게 부순 것을 말한다. 초콜릿중에 카카오 라는 이름이 붙은 다크 초콜릿이 이 카카오 성분이 함유되어 있는 진짜 초콜릿으로 이런 초콜릿은 간식이지만, 각종 영양성분으로 인하여 건강에 좋은 효능을 보인다. 그런 카카오닙스는 원물 그대로를 담아서 먹는 것으로 몸에 좋은 여러가지 효능이 존재한다.

 

 

카카오닙스가 유명세를 타기 시작한 이유는 2가지 이다. 하나는 혈관 청소부라고 부를 만큼 혈관 건강에 좋은 효능이며, 다른 하나는 체지방을 분해하는 효능으로 다이어트 덕분에 유명세를 떨치게 되었는데, 오늘은 카카오닙스 효능에 대해서 알아보도록 하자.

 

1. 항산화효능

 

 

카카오닙스는 우리나라에서는 다이어트 식품으로 유명세를 떨쳤지만, 사실 세계 3대 항산화 식품이라 부를 만큼 항산화 효능이 뛰어난 식품이다. 카카오닙스의 항산화효능은 카테킨 성분으로 부터 나온다. 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 녹차에도 함유되어 있는 성분인데, 카카오닙스를 먹었을때 떫은 맛이 느껴질텐데, 이것이 카테킨 성분 때문이다.

 

 

 

카카오닙스 효능은 우리 몸속에서 활성산소를 제거하는 효능을 보이는데, 이런 항산화효능은 세포의 산화를 막아주기 때문에 노화를 방지하고, 암 등 각종 질병을 예방하는 효능을 보인다. 참고로 카카오닙스에 함유되어 있는 카테킨 성분은 녹차에 비해서 약 20배 정도 많이 함유되어 있다.

 

2. 혈관 청소부라 불릴 정도로 좋은 혈관에 좋은 효능

 

 

카카오닙스 효능이 혈관청소부라고 불리는 이유는 카카오닙스에 함유되어 있는 카테킨과 마그네슘이 혈관을 깨끗하게 만들어주기 때문이다. 혈관 건강을 걱정해야 하는 것은 서구화된 식습관으로 인스턴트 식품, 육류위주의 식습관이 혈관에 기름을 끼게 만들어서 이다. 혈액에 기름성분이 많아지면 고지혈증이 생기게 되고, 혈액 속에 녹아있는 콜레스테롤이 혈관에 끼게 되면 혈관을 막아서 동맥경화를 유발한다.

 

카테킨 성분은 혈액과 혈관에 있는 콜레스테롤을 제거하는 것은 물론, 혈관확장을 도와주기 때문에 동맥경화를 예방한다. 또한, 마그네슘 성분이 혈관을 청소하는 효능을 보여서, 혈관이 깨끗해지는 효능이 있다.

 

3. 생리전증후군(PMS)를 완화하고 우울증을 개선하는 효능

 

 

한달에 한번, 여성에게 찾아오는 마법은 여성의 기분에도 영향을 미친다.  흔히, 초콜릿을 먹으면 기분이 좋아지고 활력이 생긴다고 하는데, 이는 초콜릿에 함유되어 있는 카카오 성분 때문이다.

 

카카오닙스에 함유되어 있는 테오브로민 성분은 항산화효능을 가지고 있는 성분이면서, 알칼로이드 성분이다. 이 물질이 뇌에 신경계를 활성화 하는 효능으로, 행복호르몬이라 불리는 세로토닌과 엔도르핀의 분비를 활성화시켜서 생리전증후군인 PMS 증상시 생기는 감정폭을 안정화 시키는 효능을 보이며, 우울감을 느끼는 우울증 증상을 개선하는 효능을 보인다.

 

4. 노화를 방지하는 안티에이징 효능

 

 

누구나 늙고싶지 않고 동안외모를 가지고 싶어한다. 나이보다 어려보이고 싶은 것은 누구에게나 있는 감정일 것이다. 17살 연하의 남자친구와 열애를 하면서 화제가 된 가수 미나는 동안외모의 비결로 카카오닙스를 꼽았을 정도로 카카오닙스의 항산화력이 뛰어나고 노화방지에 좋은 효능을 보인다.

 

 

 

우리의 외모가 늙는 이유는 여러가지가 있겠지만, 그 중 하나의 원인은 체내의 활성산소가 세포를 산화시켜서 노화를 촉진하기 때문이다. 흔히, 젊은 나이에 노안을 가지고 있는 사람들을 보고 "고생 많이 했네" 라는 말을 하는데, 이 말이 어느정도 신빙성이 있는 말이다. 카카오닙스에 함유되어 있는 테오브로민 성분과 카테킨 성분은 활성산소를 제거하여 세포가 산화하는 것을 막아주기 때문에 노화를 억제하는 효능을 보인다.

 

5. 체지방을 분해하는 다이어트 효능

 

 

녹차가 다이어트에 도움이 되는 이유는 카테킨 성분이 때문인데, 녹차에 비해서 약 20배 정도 많은 카테킨을 함유한 카카오닙스는 체지방분해에 탁월한 효능을 보인다.

 

현대인의 비만은 활동량에 비해서 고열량의 식사를 많이 하기 때문이다. 가볍게 먹는 식사여도, 일상생활 중에 열량을 소모하지 못하기 때문에 지방으로 환원되어서 우리몸에 축적이 되기 때문인데, 카카오닙스를 섭취하게 되면 이렇게 지방이 축적되는 것을 억제하는 효능을 가지고 있다.

 

고지방식을 섭취 후에 카카오닙스를 섭취하면 지방세포가 생기는 것을 막아주고, 체내에 쌓여있는 체지방을 분해하기 때문에 다이어트에 좋은 효능을 보인다.

 

6. 기억력과 집중력 향상에 좋은 효능

 

 

카카오닙스에 함유된 플라바놀 성분은 기억력 향상에 도움을 준다. 또한, 혈액순환을 원활하게 도와주어서 두뇌의 혈액순환을 개선하여, 뇌활동을 촉진하는 효능을 가지고 있다.

 

 

카카오닙스는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있기 때문에 장 건강에도 도움을 받을 수 있는데, 카테킨 성분의 흡수율을 높이기 위해서는 우유와 함께 섭취하는 것이 좋으며, 체내에서 활성화를 시키는데에 비타민C가 필요함으로, 함께 섭취하는 것도 도움이 된다.

 

다만, 미량의 카페인이 함유되어 있기때문에 카페인에 민감한 사람이나, 커피를 자주마시는 사람 등은 섭취할 때 주의하여야 하고 취침전에는 섭취하지 않는 것이 좋다. 적정 섭취량은 4g정도로 티스푼으로 2스푼 정도이다.

 

카카오닙스는 초콜릿의 원료이지만, 달콤한 맛이 아닌 씁쓸하면서 떫은 맛이 나고, 생으로 먹을때 오도독 하는 견과류 같은 식감을 가지고 있다. 요즘에는 이런 카카오닙스의 맛을 감추기 위해서 설탕코팅을 하여 판매하는 제품들도 있기 때문에 오히려 건강에 독이 되는 경우도 있어서 함량을 살펴보고 구매하는 것이 좋다. 순수 100% 카카오닙스를 섭취하는 것이 좋다는 말이다. 또한, 다이어트 효능을 위해서 과도하게 섭취한다고 해서 살이 빠지는 것이 아니라 오히려 카페인때문에 몸에 좋지 않을 수 있으니 주의를 요하여야 한다.