밀크시슬 효과와 효능은 어떤 것이 있을까?

밀크시슬 효과와 효능은 어떤 것이 있을까?

 

우리나라의 사망원인 1위는 암이다. 그 중에서도 사망률이 가장 높은 암은 남성의 경우 간암이다. 잦은 음주와 회식문화, 야근 과로 등으로 간이 쉴틈없이 일하다보니, 간암으로 인하여 생을 마감하는 경우가 많다. 그렇기 때문에 연말처럼 술자리가 잦은 시즌에 유행하는 것이 숙취해소와 간 건강에 좋은 음료와 건강기능식품의 판매량이 올라간다. 그 중 인기가 많은 상품 중 하나가 밀크시슬 관련 상품일텐데, 과연 간 건강에 어떤 효과가 있을까?

 

 

밀크시실은 흰무늬엉겅퀴라고도 불리는 식물로써, 간질환의 치료에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 각종 간 건강에 도움이 되는 건강기능식품에 밀크시슬 추출물이 함유되어 있는 것만 보아도 알 수 있을 것이다. 밀크시슬은 미국, 유럽 등 지역에 분포되는 식물이지만, 우리나라에서도 국산화를 시도중에 있다. 이 밀크시슬이 간 건강에 특효인 것은 함유되어 있는 실리마린 성분때문이다. 간세포를 보호하고 간에 좋은 것으로 알려진 실리마린 성분의 효능과 밀크시슬의 효과를 좀 더 자세히 알아보도록 하자.

 

 

간 건강에 좋다!

 

 

위에서 계속해서 언급했던 것 처럼 간 건강에 좋은 도움을 준다. 실리마린 성분은 독소로부터 간 세포를 보호하는 역활을 한다. 간은 몸 속 세균의 99%를 잡고, 독소의 75% 이상을 해독하는 장기이다. 흡연을 하고, 음주를 하고, 요즘처럼 미세먼지가 많고 공기오염이 심한때에는 시도때도 없이 간이 일을 하기때문에 지칠 수 밖에 없다. 밀크시슬의 효과는 간 손상을 막아주고, 간의 해독력을 증가시켜서 간을 회복시키는 데 도움을 준다.

 

 

면역력 증진에 도움을 준다.

 

 

밀크시슬에 함유되어 있는 면역글로불린은 면역력 증진에도 도움을 주는 성분이다. 일반적으로 초유에 많이 함유되어 있다고 알려진 면역글로불린은 면역력 증진과 더불어서 각종 질병을 막아주는 역활을 한다.

 

 

 

숙취해소에 좋다.

 

 

간 건강과 비슷한 의미이지만, 우리가 술을 마시고 숙취를 느끼는 이유는 알콜이 분해되면서 생기는 아세트알데히드라는 독성을 가진 성분때문이다. 밀크시슬에 함유되어 있는 실리마린 성분은 아세트알데히드의 분해를 촉진하면서 숙취를 해소시키는 데 도움을 준다. 숙취해소 음료중에 밀크시슬 추출물 성분이 함유되어 있는 이유가 이 때문이다.

 

당뇨병에 도움이 된다.

 

 

실리마린 성분은 혈당 수치를 낮춰주고, 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움을 준다. 이로 인하여 당뇨병이 있는 사람에게 도움이 될 수 있다.

 

간질환 예방 효능.

 

 

실리마린 성분은 정상세포에는 영향을 끼치지 않으며, 유해한 세포와 정상적이지 않은 세포를 제거함으로써, 간경변, 간염, 간암 등 간질환을 예방하고 개선하는데 효과적이다. 또한, 간수치를 하락시켜주는 효능을 가지고 있다.

 

 

이외에도 항산화효능을 비롯하여, 관절염에 도움이 되는 효능, 담석증에 좋은 효능 등 다양한 효능이 알려져 있지만, 밀크시슬과 실리마린 성분은 아직도 많은 연구가 이루어지고 있다.

 

장기간 과도하게 복용할 경우에, 구토나 복통등의 부작용을 겪기도 하기 때문에 과다복용은 금하는 것이 좋다. 우리나라 식약청에서 권고하는 권장 섭취량은 하루 130mg 이며, 세계보건기구에서는 하루에 400mg의 권장 섭취량을 권고하고 있다.

 

장기간 꾸준히 복용하기 보다는 3개월 복용 후 3개월 휴약기를 가지는 것이 좋다.