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40대 이후에 건강을 위해서 먹어야 하는 5가지 음식
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40대 이후에 건강을 위해서 먹어야 하는 5가지 음식건강,생활정보&Tip/건강정보 2017. 9. 21. 23:47
100 시대가 도래했기 때문일까? 사람들이 건강에 대한 관심이 부쩍 높아진 것 같다. 100세라는 기준으로 본다면 40대는 절반에 못미치는 숫자이기 때문에 당연히 열심히 일하고 활동하는 한창나이라고 볼 수 있다. 그렇지만, 40대는 매우 중요한 시기 중 하나이다. 슬슬 건강에 적신호가 켜지기 시작하는 시기이며, 심장질환 같은 질병을 비롯하여, 당뇨병이나 고혈압 같은 대사질환에도 신경을 써야하는 나이이다. 또한, 이제는 외모가 아니라 건강을 위해서 체중관리를 해야하는 시기이기도 하다. 40대가 중요한 이유는 이 시기에 제대로 된 건강관리를 하지 않으면 50대 이후에 건강에 아주 큰 악영향을 끼치기 때문이다. 이때문에 40대 부터는 내시경 검사 등 건강검진 항목이 늘어나게 된다. 이는, 20대는 건강에 대한..