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프락토올리고당 효능
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올리고당 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 3. 2. 12:11
음식에 자주 활용하게 되는 올리고당. 여러분은 자주 섭취하고 계신가요? 물엿, 꿀, 설탕, 올리고당 등 단 맛을 내는 감미료들 중에서도 오늘은 올리고당 효능에 대해 알아보고자 합니다. '올리고당'하면 마트나 슈퍼에서 판매 중인 감미료를 떠올리실텐데요, 사실 이 올리고당은 소량이기는 하지만 우리가 자주 섭취하는 과일이나 채소 등에도 함유되어 있는 성분입니다. 몸에 해로운 설탕을 과도하게 섭취하는 대신 제품으로 판매중인 올리고당을 구매해 사용하는 경우가 많습니다. 저 같은 경우에도 설탕이 들어가는 음식을 할 때 설탕의 양을 줄이고 그만큼 올리고당을 첨가해 먹기도 합니다. 올리고당은 나물과 같이 반찬을 만들 때 쓰거나 맛탕 등의 디저트로 활용하기에 좋습니다. 올리고당에는 종류가 많기 때문에 그 활용법이나 고르..