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블루베리 노화방지
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블루베리 효능은 무엇일까?건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 27. 20:24
아사이베리가 알려지기 전 가장 유명한 베리는 블루베리였다. 푸른빛에 포도와 비슷하지만 좀 더 작은 크기로 몸에 좋은 안토시아닌을 비롯하여 다양한 영양소가 풍부한 슈퍼푸드의 하나로 슈퍼베리라 불리기도 하였다. 블루베리의 효능이 유명해지면서 국내에서도 재배하는 곳이 점차 늘어나 지금은 마트에 가면 손쉽게 생 블루베리를 구매할 수 있게 되었는데, 블루베리가 가지고 있는 효능이 무엇이길래 이토록 유명세를 떨치게 된 것인지 알아보도록 하자. 블루베리는 아주 오래전 부터 북미쪽에서는 자주 먹던 식품 중 하나였다. 풍부한 안토시아닌으로 항산화효능이 뛰어나며, 눈에도 좋다고 알려지며, 눈에 좋은 건강식품의 대표주자로 불리기도 하였는데, 항산화 작용이 중요해지면서 유명세를 누리게 된 식품이다. 블루베리는 식이섬유가 풍부..