녹차
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설 선물세트 1위는 바로 이것이지요!건강,생활정보&Tip 2020. 1. 17. 21:27
우리나라의 최대 명절인 설날이 어느덧 다음주로 성큼 다가왔네요. 2019년을 마무리하면서 제야의 종소리를 들은 것이 엇그제 같은데 벌써 설날이라나 시간이 가는 것이 나이를 먹을 수록 왜 더 빠르게만 느껴지는 것일까요. 2020년 설날을 맞이하면서 부모님과 지인들의 선물세트를 준비하면서 무엇이 좋을까 고민을 하고 있는데요. 설 선물세트 1위는 단연코 돈이라는 것을 부정할 수는 없겠지만, 저는 건강기능식품으로 정해보려고 합니다. 어떤 선물이 좋을까 고민하는 분들께 도움이 되면 좋겠습니다. # 설 선물세트 1위는 바로 이것이지요! 1. 홍삼 설 선물세트 1위에 돈이 해당하는 것은 받고 싶은 선물이지만 막상 가장 많이 선물하는 것은 설문조사나 통계를 살펴보면 홍삼인 경우가 많습니다. 홍삼은 건강기능식품의 전체 ..
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녹차 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 7. 15. 14:09
녹차는 호불호가 강하지 않아 많은 사람들이 찾고 즐기는 차입니다. 차의 발효 여부에 따라 홍차, 우롱차, 녹차로 나뉘며 녹차는 신선한 어린 잎을 따 고온 가열하여 비벼서 수분을 제거한 후 말려 정제하는 등의 과정을 거쳐 만들어지는데요, 이 과정에서 몇몇 사람들에게 부작용을 일으킬 수 있는 카페인과 떫은 맛을 나게 하는 탄닌 성분이 줄어든다고 합니다. 보통 5,7,8월에 세 번에 걸쳐 잎을 따는데, 5월에 딴 잎이 가장 좋은 차가 된다고 하네요. 녹차는 대표적인 슈퍼 푸드로, 카테킨과 폴리페놀, 비타민C, 루틴 등의 성분들이 함유되어 있습니다. 특히 기름기가 많은 음식을 먹고 난 후에 한 잔 마시기에 딱 좋은 차입니다. 그럼 지금부터 우리가 일상 속에서 자주 접하며 건강에도 좋은 녹차 효능에 대해 자세히 ..
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세계10대 슈퍼푸드 어떤 것들이 있을까?건강,생활정보&Tip/건강정보 2017. 4. 16. 22:13
뉴욕타임즈에서 선정한 세계10대 슈퍼푸드는 그 효능들이 뛰어난 식품들을 말한다. 10가지에서 지금은 좀 더 늘어나있지만, 편의상 10대 슈퍼푸드로 불리고 있다. 베리류부터 시작해서 다양한 식품들이 올라있는데 항산화효능, 심혈관질환 예방, 항암효능 등 우리가 살아가는데 있어서 걸릴 수 있는 각종 위험한 질병들을 예방해주는 효능들을 가지고 있는 식품들이 순위에 올라있다. 그렇다면 오늘은 세계10대 슈퍼푸드의 종류와 그 효능에 대해서 알아보도록 하자. 토마토. 토마토에는 라이코펜과 베타카로틴이 풍부하기 때문에 항산화효능과 심혈관질환 예방, 혈액지질개선 효능, 항암작용, 등 우리몸에 이로운 다양한 효능을 지니고 있다. 특히, 유방암과 전립선암에 대해서 탁월한 예방효능을 지니고 있고, 셀레늄과 비타민E까지 토마토..
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미세먼지에 좋은음식 8가지 섭취하자건강,생활정보&Tip/건강정보 2017. 3. 31. 23:11
어느순간부터 일기예보에는 미세먼지 농도에 대한 부분이 나오기 시작했다. 마스크를 쓰고 다니는 사람이 늘어나고 눈으로 보기에도 느껴지는 미세먼지의 뿌연 모습은 건강에 대한 걱정을 높이고 있다. 한때는 황사가 불어오는 봄철에만 주의를 하면 되었는데 지금은 사시사철 미세먼지의 공포에 우리는 노출되고 있는데 먼지에 좋다는 삼겹살은 사실 별 다른 효과가 없는 것으로 밝혀졌는데, 그렇다면 미세먼지에 좋은음식은 어떤 것들이 있을까? 세계보건기구의 조사를 살펴보면 한해에 미세먼지로 인한 사망자가 전 세계적으로 700만명에 이른다고 한다. 그 만큼 미세먼지의 유해함에 대해서 마음 놓고 있을 수가 없는 것이다. 야외활동을 하다보면 유난히 목에서는 가래가 들끓고 답답한 느낌을 받게 되는데, 초미세머지는 머리카락의 굵기에 3..
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녹차 효능 , 따뜻한 차한잔의 여유.건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 3. 26. 22:34
허브차 부터 겨울이면 생각나는 유자차, 등 우리곁에는 다양한 차들이 존재한다. 그중에서도 친숙하게 느껴지는 차가 있으니, 바로 녹차이다. 텁텁한 맛과 향긋한 향내음이 입안 가득 퍼지는 따뜻한 녹차 한잔이 주는 생활의 여유. 요즘에는 아메리카노를 더 즐겨마시기는 하지만, 예전에는 녹차를 참 즐겨 마셨었다. 이 친숙한 녹차가 슈퍼푸드에 선정될 정도로 효능이 좋다는 사실을 알았을때 왠지 모르게 기분이 좋았다. 오늘은 녹차의 효능에 대해서 이야기를 해보려고 한다. 녹차의 효능을 이야기할때 가장 먼저 이야기 하는 것은 카테킨일 것이다. 녹차가 슈퍼푸드에 선정될 수 있었던 원인 중 대표적인 효능이 카테킨에 의한 효능 때문일 것이다. 항산화효능과 항암작용, 각종 질병을 예방하고 체지방 분해 효능까지 겸비하였기에 그야..