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무릎관절에 좋은 음식 어떤것이 있을까요? 무릎관절에 좋은 음식 어떤것이 있을까요? 나이가 차츰차츰 들어감에 따라 몸에 이곳저곳이 아파오곤 하는데요. 특히나, 계단을 오르내리거나 좀 많이 걸어다닌 날이면 무릎이 아프다는 느낌을 받곤 합니다. 무릎관절 사이에 있는 연골인 물렁뼈는 우리의 체중을 분산하고 충격을 흡수해주는 쿠션같은 역활을 하는데요. 아쉽게도 연골은 소모성을 띄고 있어서 많이 사용하거나 무리해서 사용하였을 경우에 마모가 빨리되어서 나이에 상관없이 퇴행성 관절염이 찾아오곤 합니다. 오늘은 무릎관절에 좋은 음식을 통해서 무릎통증을 줄여줄 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 등푸른생선 전문가들은 일주일에 2번 정도는 등푸른생선을 먹어주는 것이 건강에 좋다고 말하는데요. 등푸른 생선에는 단백질과 낮은 칼로리를 포함하고 있으며, 필수지.. 2020. 5. 20.
간 안좋을때 증상은 어떤것이 있을까요? 우리 몸에서 가장 중요한 장기 하나를 꼽으라면 어떤 것을 고를 수 있을까요? 모든 장기가 각각의 역활이 있기에 중요하지만, 저는 일단 간을 골라보고 싶어요. 간은 화학공장이라는 별명처럼 우리 몸에서 일어나는 각종 해독과 면역작용에 관련된 일을 처리하기 때문이지요. 간이 하는일이 500여가지 라고 하니 간이 안좋을때 우리 몸은 여러가지 이상증세를 보이게 됩니다. 그럼 간 안좋을때 증상은 어떤 것이 있는지 살펴보도록 할까요? 간은 정확히 무엇일까요? 간은 우리의 배 오른쪽 윗쪽에 위치한 장기로 탄수화물을 대사하고 아미노산, 단백질, 지방, 담즙산, 비타민, 호르몬 등 다양한 물질의 대사작용과 해독작용 살균 작용 등을 담당하고 있습니다. 스트레스와 피로물질 해소까지도 간이 담당하기 때문에 간이 안좋을때는 피로.. 2020. 5. 19.
다슬기 효능 이런게 있네요 어린시절에 저는 강원도에 살았었는데요. 이맘때인 5월 즈음에는 정선 등지의 강가에서 부모님과 함께 다슬기를 잡고는 하였습니다. 조그만 소라와 같이 생기고 초록빛을 띄는 다슬기를 잔뜩 잡아서 대야속 물에 하룻동안 담궈놓고는 다음날 된장을 풀어서 삶아서 먹곤 하던 그 기억이 납니다. 서울로 이사를 하고 나서는 다슬기가 흔히 접하는 음식도 아니고, 꽤나 귀하다는 것을 알게 되었는데요. 오늘은 5월 제철 식재료인 다슬기 효능에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 다슬기는 깨끗한 물인 1급수 청정지역에서만 살아가고, 5월에서 6월까지가 산란기여서 영양이 가장 풍부하여 제철인 시기입니다. 피로회복에 좋은 타우린 성분과 아미노산이 풍부하여서 간에 좋고, 숙취해소에도 좋다고 하는데요. 간혹 해장국을 파는 곳에서 다슬기 .. 2020. 5. 18.
브로콜리 효능 알아보고 드세요 초록색 식품의 대표주자인 브로콜리는 맛도 좋고 몸에도 좋다고 알려져 있는데요. 어린시절 드룹과 함께 식탁에 올라오면 항상 초장을 찍어먹어서 초장맛이 유독 기억에 남는 채소이기도 합니다. 위에 좋다고 알려져 있는 브로콜리가 우리 몸에서 어떤 효능을 보이는지 브로콜리 효능 알아보도록 하겠습니다. 녹색 채소인 브로콜리는 겨자과에 속한다고 하는데요. 서양에서는 녹색 꽃양배추라고 불리기도 한다고 합니다. 양배추는 가난한 자의 영양제라고 불릴 정도로 각종 영양소가 풍부하면서 가격이 저렴한 것이 특징인데요. 브로콜리도 이와 비슷하게 우리 몸에 좋은 여라가지 이로운 작용을 하면서도 가격이 저렴에서 누구나 먹을 수 있다는 것이 큰 장점 중 하나일 것 같습니다. 브로콜리에는 비타민C를 비롯해서 엽산과 베타카로틴, 등의 성.. 2020. 5. 17.
고구마 효능에 대해 알아보세요 지난달 SBS 맛남의 광장에서 크키가 너무 커서 판매를 하지 못한 해남 왕고구마를 신세계 그룹의 부회장인 정용진씨가 매입해서 판매를 하는 장면이 나오기도 했는데요. 고구마는 달콤한 맛과 함께 건강에도 좋기 때문에 간식으로 자주 애용되던 식품 중 하나입니다. 쌀농사에 의존하던 시절에는 감자나 고구마는 구황작물의 하나로써, 일종의 비상식량 같은 개념이었다면 지금은 사시사철 애용하는 건강한 간식의 대용품이라고 할 수 있습니다. 그럼 오늘은 고구마 효능에 대해서 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 1. 장 건강에 도움이 되는 효능. 군고구마나 찐고구마를 먹을때 보면 고구마가 쭉쭉 찢어지는 것을 알 수 있는데요. 이것이 고구마에 함유된 풍부한 섬유질입니다. 고구마에 함유된 식이섬유는 우리 장속에서 변의 양을 늘려주고 .. 2020. 5. 16.
구름 꿈해몽 더 다양하게 알아보세요~! 안녕하세요~ 오늘은 구름 꿈에 대한 해몽 및 풀이를 알아보도록 하겠습니다. 구름의 색깔이나 형태에 따라, 구름을 타고 하늘을 날아다니거나 먹구름 보는 꿈 등의 다양한 상황에 따라서 그 풀이가 달라집니다. 그럼 지금부터 천천히 하나씩 알아볼까요~? 구름 꿈해몽 꿈 속에서의 구름은 일거리, 사업 등을 상징하며 그 외에 금전운이나 집안일과 연관되어 풀이가 되기도 합니다. 또, 화려하고 아름다운 색깔의 구름은 아주 좋은 태몽이기도 하고 길몽으로 풀이가 되는 경우가 많습니다. 반대로 어두운 색상의 구름(먹구름)은 좋지 않은 의미를 가진 경우가 많습니다. 그럼 지금부터 상황별로 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 구름을 타고 날아다니는 꿈 구름을 타는 꿈은 길몽입니다. 일이 순탄하게 잘 풀리고, 승진할 수 있는 기회가 .. 2020. 5. 10.
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