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호두
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호두 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 2. 5. 11:00
여러분은 호두 자주 드시나요? 호두나 아몬드와 같은 견과류는 간식 대용으로 먹기에도 좋고 건강에 좋아서 챙겨먹는 분들이 많은데요, 오늘은 견과류 중에서도 호두 효능에 대해 알아보려 합니다. 호두는 단단한 껍질 속에 씹히는 식감과 고소한 맛이 좋은 알맹이가 들어있는데요, 우리나라에서는 주로 호두를 정월대보름에 많이 먹지요. 속 알맹이가 마치 뇌처럼 생긴 호두는 특히 두뇌 건강에 매우 좋은 것으로 알려져 있는데요, 그 외에도 각종 비타민과 칼륨, 불포화지방산과 같이 몸에 좋은 성분들이 다양하게 함유되어 있어 건강에 매우 좋은 식품입니다. 호두와 같은 견과류는 산패를 주의해야 하는데요, 호두를 구매했을 때에는 껍질을 까지 않고 그대로 보관하는 것이 맛이나 신선도에서 더 좋다고 합니다. 또, 호두를 고를 때에는..