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피칸
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피칸 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 3. 19. 15:50
견과류는 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있어 오랫동안 꾸준히 사랑받아온 건강 식품입니다. 대표적으로는 아몬드와 호두 등이 있으며 최근에는 브라질너트가 인기를 끌고 있습니다. 오늘은 견과류 중에서 피칸 효능에 대해 알아볼건데요, 피칸은 북아메리카가 원산지인 나무에서 나오는 열매로, 영양적으로 굉장히 우수한 견과류입니다. 피칸은 아메리칸 인디언의 주요 식량이였으며 간식으로 그냥 먹어도 좋고 아이스크림이나 케이크 등 다양한 디저트 재료로도 쓰입니다. '피칸'이라고 하면 '피칸파이'라는 파이가 먼저 떠오르기도 하지요. 그냥 먹어도 좋고 소금이나 설탕에 함께 절여 먹기도 하며 다양한 간식의 재료로 쓰이는 피칸. 과연 어떤 효능들이 있을까요? 피칸에는 단백질, 인, 칼슘, 각종 비타민 등 몸에 이로운 성분들이 ..