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카페인 금단현상
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카페인 중독 증상과 금단현상 알아보자.건강,생활정보&Tip/건강정보 2017. 4. 10. 20:02
아침에 출근하면 한손에 커피를 들고 다니는 사람들이 많다. 카페에서 파는 커피가 아니더라도 사무실에 비치되어 있는 믹스커피 한잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많을 것이다. 점심먹고 한잔, 나른한 오후에 졸음을 몰아내기 위해서 또 한잔, 무심코 습관처럼 마셨던 커피가 카페인 중독의 증상이라고 생각한다면 경각심이 느껴질 것이다. 오늘은 카페인 중독 증상에 대해서 이야기를 해보도록 하자. 커피전문에서 판매하는 아메리카노 한잔에는 최대 210mg의 카페인이 들어있다. 편의점에서 파는 캔커피에는 최대 190mg , 간단하게 타서 먹는 믹스커피에는 최대 112mg의 카페인이 들어있다. 카페인은 커피뿐만 아니라 에너지드링크 등에도 함유되어 있기때문에 무심코 마시는 커피와 음료등으로 일일 최대 카페인 섭취량인 400m..