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잣
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잣 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 8. 3. 15:28
잣은 고소한 맛이 일품인 견과류로, 각종 음식의 고명이나 재료로 다양하게 쓰입니다. 맛뿐만 아니라 몸에 이로운 영양 성분이 풍부하며 오래 전에는 잣을 불로장생의 식품으로 여겼다고 합니다. 잣은 소나무에서 껍질을 벗겨 꺼낸 배아를 말하는데요, 큰 잣나무나 시베리아 소나무 등에서 채취해 상품화하고 있습니다. 저처럼 잣 굉장히 좋아하시는 분들 많으실텐데요, 잣은 어떤 효능들을 가지고 있을까요? 잣은 비타민B와 비타민E, 식이섬유, 철분 등을 함유하고 있습니다. 특히 천연 자양강장제로 알려져 있고 혈관 건강에도 좋은 효능을 보인다고 하는데요, 그럼 지금부터 여러가지 잣 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 뇌 건강에 좋다 견과류하면 뇌 건강 이야기를 빼놓을 수 없는데요, 잣 역시 뇌 건강에 매우 좋다고 합니..