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용과 효능
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용과 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 7. 28. 13:56
용과는 중앙아메리카가 원산지인 선인장 열매입니다. 열매가 달린 모습이 마치 용이 여의주를 물고 있는 것과 비슷하다하여 붙여진 이름이며, 영어로는 Dragon fruit이라고 하고 피타야(pitaya)라고 부르기도 합니다. 이름이나 생김새가 낯선 분들도 많으시겠지만 용과는 우리나라 제주도에서도 재배되는 특산품이에요. 품종 역시 과피나 과육 색상에 따라 세가지로 나뉘는데, 제주도에서는 백육종과 적육종 두 가지가 재배되고 있다고 합니다. 용과 먹는 방법은 생각보다 그리 어렵지 않다고 하는데요, 바나나처럼 껍질을 벗겨서 먹을 수 있고 요거트에 함께 곁들여 먹거나 화채 등으로 만들어 먹어도 좋습니다. 용과는 칼륨 함량이 높고 열량이 낮으며 각종 비타민, 섬유질, 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또, 항산화물..