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엽산 효능
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엽산 효능에 대해서 알아보세요~건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 1. 9. 22:38
임산부에게 다른 무엇보다도 꼭 필요한 영양소 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 엽산일 것 입니다. 이는, 태아의 신경관 결손을 예방하기 때문인데요. 그렇다면 엽산은 임산부에게만 필요한 영양소 일까요? 엽산 효능을 알아보고, 평소 엽산이 부족한 식단을 드시고 계시다면 보충할 수 있는 방법을 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다. ▶ 엽산이란 무엇일까요? 엽산은 비타민B 복합군의 일종으로 알려져 있는데요. 정확하게는 비타민B9에 해당하는 영양소 입니다. 수용성 비타민이기 때문에 과복용시 소변으로 배출되서 부작용이 거의 없다고 알려져 있습니다. 임산부의 경우에는 보건소에 등록할 경우 임신일로부터 3개월까지 무료로 지급할 정도로 임산부에게는 필수적인 영양소 입니다. 이는, 태아의 신경관 결손을 예방하기에 필수적이기 때..