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여름철 보양식
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닭고기 효능 어떤 것이 있을까?건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 7. 29. 22:12
닭고기 효능 어떤 것이 있을까? 해마다 초복, 중복, 말복 복날이면 문전성시를 이루는 곳이 삼계탕집 일 것이다. 치킨을 비롯하여 닭볶음탕, 간장찜닭 등 닭으로 하는 다양한 요리는 우리의 일상속에서 몸보신과 보양 뿐만 아니라 맛까지도 사로잡으며 많은 사랑을 받고 있다. 오늘은 여름철이면 가장 많이 접하는 보양식의 재료인 닭고기 효능에 대해서 알아보도록 하자. 1. 다이어트에 도움이 된다. 닭가슴살 다이어트가 유행하듯이 닭고기는 다이어트에 도움이 된다. 닭고기의 영양성분을 살펴보면, 지방은 4.8% 정도로 낮고 단백질은 20%정도로 높은 함량을 가지고 있다. 또한, 칼로리가 100g당 173kcal 정도로 저칼로리의 식품이다. 닭가슴살의 경우에는 101kcal로 적은 칼로리에 단백질은 22.9%로 풍부하기 ..