안토시아닌
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블루베리 효능 알아보고 드세요~건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 6. 15. 13:54
오늘은 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드, 블루베리 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블루베리는 월귤나무의 일종으로, 북아메리카가 원산지이며 산성 토양에서 잘 자라는 나무입니다. 요즘에는 블루베리를 직접 키우시는 분들도 많이 계시지요. 블루베리는 건강에도 좋고 맛도 좋아 생으로 먹기도 하고 분말이나 잼, 쥬스 등의 재료로 사용되기도 합니다. 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 오래전부터 식품이나 약용으로 사용되곤 했는데요, 북미 대륙의 인디언들은 이 블루베리의 열매와 잎을 괴혈병이나 당뇨병 등의 치료에 사용하기도 했습니다. 블루베리는 청색이 선명하고 표면에 균일하게 흰가루가 묻어있는 것이 싱싱하고 좋은 것이라고 합니다. 슈퍼푸드에 선정된 블루베리는 어떤 효능들을 가지고 있을까요? 블루베리는 항산화 효과..
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복분자 효능 알아보고 드세요~!!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 4. 20. 15:06
오늘은 스테미너 식품으로 유명한 복분자 효능에 대해 알아보고자 합니다. 혹시 복분자 이름의 유래에 대해 알고 계신가요? 복분자의 이름은 요강을 엎게 만든다는 의미를 가지고 있으며, 그만큼 남성 건강에 매우 좋은 것으로 유명한 과실입니다. 복분자는 산딸기 종류의 일종으로, 6~8월이 제철입니다. 6~8월이면 한참 더울 시기인데요, 더운 날씨에 기력 보강 하기에 딱 좋은 식품입니다. 복분자는 즙이나 술에 담가 먹기도 하는데요, 복분자는 익으면 검은색으로 변하는 특징이 있습니다. 복분자는 남성 건강에 좋은 것으로 유명하지만 그 외에도 많은 효능들을 보입니다. 각종 비타민과 미네랄뿐만 아니라 폴리페놀과 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그럼 복분자 효능에 대해 본격적으로 알아볼까요? 1. 성 기능 ..
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눈건강에 좋은 음식 10가지 알아보세요~!건강,생활정보&Tip/건강정보 2019. 3. 31. 13:31
오늘은 눈건강에 좋은 음식에 대해 알아보려 합니다. 여러분은 평소 눈 건강 관리 어떻게 하고 계신가요? 눈은 아침에 눈을 뜨자마자부터 밤에 잠이 들기 전까지 대부분의 시간을 쉬지 못합니다. 일을 하거나 TV를 보거나 컴퓨터를 하거나, 게임을 할 때에도 눈은 계속해서 일을 하고 있죠. 요즘에는 특히 스마트폰이 일상화가 되면서 어린 나이에도 불구하고 안구건조증이나 시력 저하 등의 증상들 때문에 고생하는 분들이 많아졌다고 합니다. 현대인들의 눈 노화속도가 아주 빨라지고 있는 만큼, 나이가 들기 전부터 눈 건강을 신경쓰시는 분들이 많습니다. 눈의 건강을 지키기 위해서는 눈건강에 좋은 음식을 먹는 것도 좋지만 생활 습관 개선이 중요하다고 합니다. TV나 책, 스마트폰, 컴퓨터 등을 할 때에는 거리를 너무 좁히지 ..