석류
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석류 효능 알아보고 드세요~!건강,생활정보&Tip/효능정보 2019. 8. 10. 15:25
석류는 석류나무의 열매로, 둥근 모양의 과육 속에 종자가 들어있는 과일입니다. 새콤하면서도 달콤한 맛이 잘 어우러져 먹기가 힘듦에도 불구하고 많은 분들이 좋아하는 과일이지요. 석류는 생으로 먹기도 하고 즙을 내어 먹기도 합니다. 석류는 여성에게 좋은 대표적인 과일로 꼽히고는 하는데요, 왜 여성에게 좋으며 또 다른 효능들은 어떤 것들이 있을까요? 오늘 한 번 알아보도록 하겠습니다. 석류는 여성호르몬 유사 성분이 풍부하게 들어있어 여성에게 좋다고 알려져 있습니다. 그 외에도 석류에는 각종 비타민과 식이섬유, 칼륨, 인 등의 성분들이 함유되어 있습니다. 석류는 토마토와 함께 먹으면 그 궁합이 좋다고 하는데요, 그 이유는 석류에 들어있지 않은 비타민A를 토마토가 보완해주기 때문입니다. 건강을 위해 석류를 챙겨드..
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[석류 효능] 특히 여성에게 좋은 석류의 효능에 대해 알아보자.건강,생활정보&Tip/효능정보 2017. 4. 17. 20:11
여성에게 참 좋은 대표적인 과일은 석류이다. 석류자체는 항산화효능과 더불어서 다양한 효능을 가지고 있지만 여성호르몬과 유사한 천연 식물성 에스트로겐 때문에 특히나 여성에게 좋은 과일이다. 남성의 몸에도 여성호르몬이 존재하는데, 석류나 칡같은 여성호르몬을 증가시킬 수 있는 식품의 경우에는 체내의 여성호르몬이 얼마나 있느냐에 따라서 섭취해도 좋은지를 알아보아야 한다. 몸에도 좋고, 여성에게는 더 좋은 석류 효능에 대해서 알아보도록 하자. 석류는 둥근모양의 마치 양파같은 생김세를 자지고 있지만, 껍질을 벗겨내면 안쪽에 작은 종자 알갱이가 가득차있다. 실제로 먹을 수 있는 부분은 20%정도이지만, 새콤달콤한 맛이 아주 좋은 과일이다. 주요 성분은 포도당과 과당이 약 40%이며, 새콤한 맛을 내는 성분에 시트르산..